Life in a happy way
Hälsa & Fitness
Träning - Styrka

Halo med utfallssteg

Den här övningen testade vi nyligen i ett cirkelpass. En övning där många muskelgrupper får jobba. Ta en viktplatta i önskad storlek. Börja med att föra den ett varv runt huvudet. Gör sedan ett utfallssteg åt sidan. Stanna till i utfallet & för viktplattan rakt fram till raka armar & tillbaka. Res dig upp & gör samma sal åt andra hållet. Viktplattan ska alltid snurras ett varv runt huvudet innan utfallssteg. //Vickan & Lina

Halo med utfallssteg

Halo

Annons

Lämna en kommentar