Greppstyrka

Idag tänkte jag tipsa om en bra övning för att träna greppstyrkan. Det är helt enkelt att hänga i en arm i taget. Att göra det på det här sättet tycker jag gör det lite enklare av någon anledning ?. Man får något att fokusera på istället för att bara hänga i en arm i taget.  Jag börjar hängande i båda armarna för att sedan släppa ena handen och nudda motsatt fot. Sedan tillbaka till hängande i båda armarna för att direkt göra likadant åt andra hållet. En rolig och bra övning som är ett perfekt avslut på ett träningspass, eller kanske i början om man kör mycket överkroppsövningar. Testa får du se vad du tycker! //Lina