Press up

Den här varianten på armhävning hade vi nyligen med i en cirkel. Att göra vanliga armhävningar under 1 minut i en cirkel kan bli lite mastigt, så vi körde den här varianten i stället. Du står i vanlig armhävningsposition (vi hade armarna lite bredare isär för mer bröstträning) & lägger dig ned på golvet & lyfter armarna från golvet. Sedan pressar du dig upp till utgångspositionen igen. //Vickan & Lina

Ovan gör Lina en vanlig armhävning med fötterna i golvet. Nedan gör hon en knäna i golvet. Man ska alltid göra efter sin egen förmåga & dagsform. Det ska vara lite jobbigt, men det får inte göra ont.