Cirkelpass v.18
Nu är det en ny härlig vecka & en massa nya möjligheter till träning. Här kommer ett tips på ett cirkelpass inför veckans träning. Hur vi kör våra cirkelpass hittar ni här. Vill du svettas ordentligt & verkligen ta ut dig, rekommenderar vi starkt cirkelträning. Den där bekvämlighetzonen lämnas snabbt i våra pass!
Cirkelpass v. 18:
Burpees
Soldaten
Stångrodd
Enbenshopp i kvadrat
Springplanka
Kettlebell swing
![\"cirkel](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/04/cirkel-v.18-4-640x640.jpg\")
Vickan gör burpees.
![\"cirkel](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/04/cirkel-v.18-3-640x640.jpg\")
Lina gör soldaten.
![\"cirkel](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/04/cirkel-v.18-1-640x640.jpg\")
Vickan gör stångrodd. Tänk på att ha ryggen rak & dra ihop skuldrorna.
![\"cirkel](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/04/cirkel-v.18-5-640x640.jpg\")
Vickan gör enbenshopp i kvadrat.
![\"cirkel](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/04/cirkel-v.18-6-640x745.jpg\")
Lina gör springplanka. Snabba fötter i plankposition.
![\"cirkel](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/04/cirkel-v.18-2-640x640.jpg\")
Lina gör kettlebell swing. Rak rygg & tryck fram höften & knip rumpan när du för kettlebellen framför kroppen. Vi stannar kettlebellen när den är rakt framför oss.
