Fredagsutmaning

Härliga, underbara fredag! Efter en kortare vecka går vi åter mot helg. Jag trivs jättebra med mitt jobb, men helgen är lika efterlängtad för det ?. Likt förra veckan firar jag in helgen med en utmaning. Jag bara älskar utmaningar! Nu när våren och sommaren är på intågande blir det perfekt att öva på olika övningar utomhus. Då får jag även med mig dottern som sällskap vilket är extra roligt. Vårt gemensamma mål för sommaren är att kunna stå på händer.

Dagens utmaning körde jag dock i gymmet. Du behöver en bosuboll. Sedan är det bara att köra. Film finns längst ned i inlägget. Jag tycker övningen var svårare än den såg ut, lite klurigt hur jag skulle fördela kroppsvikten. Det är bara att fortsätta öva så jag kommer upp högre med överkroppen och bosubollen närmre kroppen. Testa får du se vad du tycker! Förenkla genom att utesluta hoppet och bara göra armhävningar på bosubollen eller mer avancerat genom att hoppa högre, göra fler eller ha på dig en viktväst. Lycka till! //Lina