Hemmaträning med kettlebell del 2
Förra veckan tipsade jag om lite hemmaövningar med kettlebell för underkroppen. Idag tänkte jag tipsa om några övningar för överkroppen. Ett exempel på hur du kan lägga upp träningen är 10 repetitioner per övning i 5-10 varv. Jag brukar oftast köra ett helkroppspass och kombinera övningarna för underkroppen med dessa övningar. Det blir ett riktigt bra träningspass. //Lina
![\"kettlebell\"](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/09/img_8944-640x640.jpg\")
Enarmsrodd
![\"IMG_8983[1]\"](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/09/IMG_89831-e1473010675873-640x640.jpg\")
Axelpress
![\"kettlebell\"](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/09/IMG_91091-640x640.jpg\")
Armhävningar med ena armen på kettlebell
![\"kettlebell\"](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/09/IMG_91081-640x640.jpg\")
