Cirkelpass v. 36
Ny vecka & nytt cirkelpass! Det här blev en riktig utmaning för benen. Starjumps i en minut är inte att leka med…//Vickan & Lina
Burpees med snakerope
Raka marklyft med kettlebell
Springplanka
Starjumps
Rullande magövning (med skivstång/minihjul)
Skridskohopp
![\"Burpees](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/09/image-640x640.jpeg\")
Ovan kör Vickan burpees med snakerope. Kör 4 med varje arm eller 2 med båda armarna samtidigt och hoppa sedan ut i armhävningsposition. Hoppa sedan ihop grupperat igen & gör nya vågrörelser med snakerope.
Nedan gör Vickan springplanka & Lina gör raka marklyft med kettlebell.
![\"Life](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/08/image-75-640x800.jpeg\")
![\"image\"](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/08/image-76-640x640.jpeg\")
Ovan gör Lina Starjumps. Börja grupperat för att sedan hoppa ut i en stjärna i luften. Landa sedan grupperat, för att göra ett nytt hopp.
Nedan gör Vickan magövning med rullande minihjul.
![\"Magövning\"](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/08/image-74-640x640.jpeg\")
Nedan hoppar Lina skridskohopp. Hoppa från sida till sida i ett så högt tempo du kan. Sikta åt sidan i hoppet och inte uppåt.
![\"image\"](\"http://halsafitness.se/wp-content/uploads/sites/16/2016/08/image-72-640x640.jpeg\")
