Smidighetsövning

Idag är det ju måndag, fast söndagsfeeling eftersom det är röd dag. Så vi visar en övning idag & tips på cirkelpass kommer imorgon, första vardagen i denna vecka! Det är en övning som framförallt tränar smidigheten. Du ska ha händerna på huvudet genom hela övningen. Du börjar stående & ska sedan ned & ligga raklång på rygg. Därefter ska du åter ta dig upp till stående utan att släppa händerna från huvudet. Antingen går du bara rakt upp som en sit up & reser dig upp eller så lägger du dig på sidan & sedan reser dig. Det spelar ingen roll hur du gör bara du tar dig upp. Prova & se hur smidig du är! Kan du resa dig upp utan att rulla över på sidan? Lycka till! //Vickan & Lina