Life in a happy way
Hälsa & Fitness

Teknik & Material

LöpningTeknik & Material

Milen med ny snörning

Söndag = löpning tillsammans med maken. Vi springer alltid minst en timma & det är skönt att ha sällskap när man springer lite längre hemifrån. Idag blev det en milrunda som är väldigt speciell för mig. Denna runda var det som jag sprang när jag klarade en mil för första gången efter att jag börjat springa igen efter 20 år! Det är en vacker runda, med både asfalt & grusväg som underlag. Idag var fokus endast att känna av med nya skorna. Jag testade att snöra om dem idag & använda det allra sista hålet & det blev bra mycket bättre. Idag satt skorna ytterligare ett snäpp bättre & det är inga tendenser till skav någonstans. Stor skillnad mot föregångarna som jag fick springa in under flera veckor eftersom de gav blåsor & lite skav vid snörningen. Men dessa är fantastiska! Härlig känsla!! //Vickan

Idag matchade vi visst klädmässigt ?⚫️. Vi kom på det när vi hade sprungit ett tag?…

11 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Teknik & Material

Ny följeslagare

Jag har fått en tidig alla ❤️ dag present av min man. Jag har länge spanat in & trånat efter en Apple Watch. Nu har jag en alldeles egen! Igår sprang jag första rundan med den som en träningsklocka. Jag hade min Garmin-klocka på andra armen för att jämföra. Idag var jag ju ”tvungen” att ta en ny runda med nya skorna & nya klockan. Roligt med nya saker ;-)! Jag måste ju säga att jag gillar det som Garminklockan levererar lite bättre, just vid löpning. Framförallt kartan över rundan jag sprungit. Däremot så är andra funktioner fantastiska i Apple Watch. ”Hej Siri” till exempel. Jag kan säga åt klockan att skicka ett sms utan att trycka någonstans eller att behöva ta fram mobilen. Perfekt när man kör bil & varken får eller vill släppa fokus på körningen. Jag har tidigare haft ett aktivitetsarmband på ena armen & en vanlig armbandsklocka på andra armen. Det känns skönt att nu bara ha en handled upptagen, allt i ett alltså. Häftig även att kunna använda klockan som avtryckare när jag ska ta ett foto med mobilen. Jag har fortfarande mycket kvar att lära… //Vickan

Jag kunde ju inte trycka igång klockorna exakt samtidigt, så någon sekund kan skilja, men annars visade de ju faktiskt ganska lika resultat! För några år sedan jämförde jag träningsapparna RunKeeper & Endomondo – de skilde sig i resultat en hel del från varandra. Till vänster i bild (både ovan & de två bilderna nedan) Apple Watch & appen Aktivitet. Till höger i bild (både ovan & de två bilderna nedan) Garmin Forerunner 225 & appen GarminConnect.

10 februari, 2018 | 2 KOMMENTARER!
LöpningTeknik & Material

Million Mile Light & reflexbelt

Idag kom en försenad födelsedagspresent med posten – ett FlipBelt reflective i knalligaste gult & löparlampan Million Mile Light. Ihop med reflexväst + reflexer på alla löparplagg, så syntes jag grymt bra på cykelbanorna ikväll. Jag tränar på att övervinna min mörkerrädsla & idag gick det faktiskt ganska bra. Blev bara lite rädd en gång när det blev lite väl mörkt på ett kort parti under min löprunda. Den lilla löparlampan är ju hur cool som helst! Den är batterifri & aktiveras av rörelse, ”powered by motion”. Ett blinkande ljus kom från lampan under hela tiden som jag sprang. Grymt bra & gav även lite ljus på de mörkaste partierna av rundan. Det är dessutom fem års garanti på lampan. En riktig höjdare! Skulle vilja ha en till mannen & varsin till sönerna också. Vilken grej! //Vickan

Se film på länken:

83050720-05B3-45AA-8646-9CC0A9F3BC2C

15 november, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LöpningTeknik & Material

Det blev en hiss!!

Dissen blev till hiss!! Jag hade dissat FlipBelt innan jag ens testat. Men så har jag hört så mycket gott om FlipBelt, att jag inte kunde motstå att testa. Och vilken tur att man kan ändra sig (eller rättare sagt, man borde inte dissa innan man testat själv – note to myself!!!)! För nu när jag faktiskt har testat första löprundan själv med FlipBelt, så vill jag istället hissa det?. Mobilen & nycklarna hade perfekt plats. FlipBelt skumpade inte & satt skönt hela rundan. Det stod att det skulle sitta på höfterna. Mitt åkte dock upp ovanför rumpan baktill, då jag har ganska stor svank. Men det gjorde absolut ingenting. Det satt bra där & kändes knappt inte av alls. Jag behövde inte röra eller dra i FlipBelt alls. Det satt där det satt?! I helgen ska jag springa ett långpass & testa med vattenflaska i FlipBelt. Det ser jag verkligen fram emot & att slippa ha en flaska i tightslinningen! //Vickan

5 september, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Teknik & MaterialVickan

Hopp för att bli glad ?!

Jag är så gaaaalet sugen på att träna igen. På att få bli riktigt trött av fysisk ansträngning. På att springa, så att svetten rinner. På att lyfta tungt, så att ansiktet skrynklar sig. På att snöra på mig löparskorna innan frukost & springa ifrån myggorna i skogen. På att göra burpees tills jag inte orkar en enda till. Nu är det snart sju veckor sedan jag tränade regelbundet. Sedan dess har det varit ett enstaka löppass eller ett cirkelpass & sedan har jag fått halsont igen.

Idag var jag “tvungen” att ta på mig mina nyinköpta träningskläder – bara för att känna på känslan att ha träningskläder på mig igen. Glädjehopp gör mig glad. Det går liksom inte att vara sur när man gör ett hopp. Så dagens aktivitet, förutom en slowwalk, blev några glädjehopp på altanen i träningskläderna som nu vill bli invigda & svettiga på riktigt!! //Vickan

Nya kompressionsstrumpor & korta kompressionstights från 2xu. Snart hoppas jag kunna få springa långt med dessa på!!

Tänk vilka bra kläder som kan hoppa så bra… ?

Recovery jacket från 2xu. Galet skön överdragströja som blev en favorit direkt.

LöpningTeknik & MaterialVickan

Premiärturen

Idag är det inte bara fredagslöpning, det är även premiärturen för mina nya löparskor! Jag har haft Adidas Supernova Glide så länge jag kan minnas. Den senaste modellen var tyvärr lite omgjord & har inte passat min fot lika bra som tidigare. Dock så bra att jag har sprungit över 100 mil i dem?, men nu var det dax att testa på något nytt. Jag har köpt  ett par Asics Gel-Nimbus 19. Första känslan redan i butiken var verkligen som att gå på moln! Premiärturen blev mest på asfalt, men även en del i skogen. Solen sken & himlen var nästan helblå. Life in a happy way alltså!! Mot slutet av löpturen kände jag att trampdynorna domnade lite, men det har hänt förr med nya skor. Jag ser fram emot alla efterföljande löpturer… //Vickan

17 februari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Teknik & MaterialVickan

Kombovantar

Jag fick ett par önskade löparvantar när jag fyllde år. Det är ett par handskar som kan förvandlas till vantar på ett litet kick. Vantarna heter Hybrid Weather Glove & kommer från Craft. Mannen har ett par likadana sedan förra säsongen & är jättenöjd med dem, så han köpte storleken mindre till mig. Jag har redan hunnit provspringa med dem på & de funkade kanon. I början var jag kall & hade tumvantedelen på. När jag hade fått upp värmen vek jag ner, så att det bara var fingervanter. Dessutom är det en vattenskyddande handske, så jag får framöver testa dem även i regn & snö. Reflex på ovansidan & silikon på insidan gör att den får bra funktioner. //Vickan

Craft löparvantar

Craft löparvantar

Craft Hybrid Weather Glove

Craft Hybrid Weather Glove

Man viker ner “tumvantedelen” i en liten ficka som är på ovansidan, där reflexranden är. Snabbt & smidigt.

Craft handskar

17 november, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LöpningTeknik & MaterialVickan

Afterrun med kyla

Fredagsfys. Love it! Den här tiden på året blir det en löptur direkt efter jobbet & det är verkligen det perfekta avslutet på arbetsveckan & den perfekta starten på helgen. Idag blev det i skogen hemma där vi bor. Då mina benhinnor ibland ömmar, så brukar jag få kyla ner dem med ispåsar efter löppasset. Det är så osmidigt & jag måste sitta helt still. Jag fick tips via en vän & nu har jag testat Dr.Cool Icewraps. Alltså wow! Smidigt & skönt. Dessutom kan jag förflytta mig utan problem under tiden. //Vickan

Vickan springer

Vickan springer

Vickan springer

Dr.Cool Icewrap

Icewraps kan användas både i ett förebyggande syfte som kompression under ett träningspass och/eller som en snabbare återhämtning efter träning. Jag kommer framför allt använda dem efter löppassen för att kyla ner benhinnorna behagligt. Icewraps är dessutom kemiskt fria & kan tvättas, vilket är ett stort plus såklart!

ICE wraps

Jag blötte den blåa delen (baksidan), rullade ihop dem & la dem i frysen i drygt 20 minuter medan jag duschade. Sedan lindade jag på en på varje underben & det gav en skön kylande effekt utan att isa (värka) på benen. Så här lindar man underbenen. Denna Icewrap kan man använda på de flesta kroppsdelar. Tydliga & bra filmer finns på YouTube!

ICE wraps

ICE wraps på Vickan

7 oktober, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Teknik & MaterialVickan

Tredje gången gillt…

Mitt aktivitetsarmband Vivosmart (som jag fått i present av mannen) gick sönder efter ca fem månader. Jag gillade det otroligt mycket, men tyvärr hade de slutat tillverka just den varianten, så jag fick erbjudande att byta ut den till en mer avancerad Vivosmart HR. När den väl kom hem & jag hade använt den i några dagar kände jag att den inte var som jag tänkt mig. Det var ett lite för klumpigt armband för min arm, displayen var stor & alldeles för synlig för min smak & dessutom hade den en pulsmätare vilket jag redan har i min löparklocka. Jag kontaktade Garmin igen & fick möjligheten att byta igen (!). Nu valde jag en enklare variant som passar mina behov för stegräknare bättre. Så nu är jag ägare av ett Vivofit 3. //Vickan

 Garmin Vivofit3

Garmin Vivofit 3

Garmin Vivofit 3

29 september, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2