Life in a happy way
Hälsa & Fitness

Life in a happy way

Life in a happy way

Ny bloggadress…

Jag har flyttat bloggen! Jag fortsätter på samma sätt med Life in a happy way, fast på en ny bloggportal. Följ gärna med mig & bloggen. Jag kommer fortsätta att tipsa om cirkelpass på måndagar, den stundande träningsresa kommer det att skrivas om & en del nya samarbeten är på ingång. Jag finns kvar som vanligt på instagram & facebook. Jag ser fram emot en spännande vår! //Vickan

Nya bloggadressen: Life in a happy way

Instagram: @life_in_a_happy_way

Facebook: https://www.facebook.com/lifeinahappyway

21 april, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Life in a happy wayÖnskedrömmar

När en dröm går i uppfyllelse…

Nyper mig i armen. Kan knappt tro att det verkligen är sant… Om 2,5 vecka går en av mina drömmar i uppfyllelse!! Jag & mina två tonårssöner ska åka på en träningsresa! Är så sjukt taggad & glad. Jag har vunnit en resa & för endast lite extra mattillägg, så har jag & sönerna en förhoppningsvis fantastisk vecka på Fuerteventura framför oss. Tänk att få plocka fram sommarkläderna, att få packa en veckas träningskläder, att få kvalitetstid med sönerna, att slippa vardagsbestyr – att få njuta i en hel vecka helt enkelt. Det kan man kalla life in a happy way!! Jag längtar nog mest efter ökenlöpning. Ska bli coolt att få springa i vida vidder av sand. //Vickan

Bilderna är lånade från Apollo.

11 april, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Life in a happy way

NTC träningskonvent 2018

Det kändes spännande & lite pirrigt att åka till Stadium Arena (i Norrköping) i morse. En heldag träning stod på schemat, med förhoppningar om mycket inspiration & nya härliga träningsminnen. Jag hade valt några pass utanför min comfortzone, så lite nervös var jag också. Men jag vill ju utvecklas & utmanas, så då kan jag ju inte bara välja pass som jag tror blir walk-in-the-park.

Jag blev upphämtad av Linda & även Anna åkte med oss. Några av dagens pass gjorde jag tillsammans med någon av dem. Jag hade även lyckan att träffa några av mina följare på Instagram/blogg. Riktigt kul att få se dem in real life!

Utöver alla träningspass som det står om nedan, så var jag på två föreläsningar. En med Cecilia Duberg om mentala förmågor. Bra, givande & innehållsrikt. Mycket att ta med sig i vardagen! Den andra föreläsningen var med Petter. Sååå rolig – skrattade högt flera gånger. Inspirerande. En kille som kan pratat supersnabbt – i 60 minuter & inte en stund var ointressant. Det handlade mycket om varumärket & entreprenören. Wow vilken kille!

Summa av dagen – KANON på alla sätt! Tack NTC för att ni arrangerade en fantastisk dag!! //Vickan

Mina valda pass för dagen ser ni nedan! Alla gav mycket på sitt sätt. Inspiration, mersmak, skratt, tuff träning, utmaningar, eftertanke & träningsglädje.

Tack Anna & Linda för härligt sällskap hela dagen!!

Dagens största utmaning – passet med @naprapatjonas. Jag har länge följt honom på instagram & var både förväntansfull & nervös inför detta pass. Det blev mycket balans & en del styrka. Utmanande, roligt, svårt, svettigt. Jag har en del att fortsätta träna på. Detta var verkligen utanför min comfortzone. Men, jag fixade det!!

Full koncentration…

3D-träning med Louise Dahl & Hans Hellberg. Riktigt jobbigt, men så kul. Så tufft att till & med tightsen gick sönder…

Sista passet för dagen var Body Combat. Första gången jag körde detta någonsin. Sååå kul! Sååå svettigt. Johanna Boge var en fantastisk ledare – så glad & peppande! Detta vill jag definitivt göra fler gånger!!!

En härlig goodiebag fick vi också med oss hem!

18 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Life in a happy wayLöpningÖnskedrömmarVickan

Vad jag drömmer om…

Tänk vad olika tider i livet kan få en att drömma om olika saker. Nu när barnen är större, så har jag mer egen tid för mig själv. Jag har drömmar om nybyggt hus & fantastiska resor, men mest drömmer jag faktiskt om nya ställen att springa på. En träningsresa, oavsett träningsformer, vore fantastiskt & “drömmigaste” drömmen!!

En stark längtan & dröm är att springa på Brooklyn Bridge & i Central Park i New York. Jag vet inte riktigt varför jag hela tiden återkommer till detta, men det skulle kännas lite som magi.

Andra drömmar att springa vid är:

Alperna – Vyerna. Mäktigheten. Utsikten. Naturen. Känna att man är högst upp i hela världen typ…

Cinque Terre – Jag vet att det är backigt & kanske svårsprunget, men att komma fram till en by här på italienska kusten & se alla färgglada hus känns också lite som magi.

Portugal eller någon Medelhavsö/stad vid Medelhavet – Att springa på en bergskant med branta klippor ner till havet. Att springa på stranden i soluppgång eller solnedgång.

Maldiverna – Tänk att springa på en strand, med turkost vatten på ena sidan & kritvit strand & palmer på den andra sidan. Och att dessutom kunna springa runt ön & några delfiner som leker ute i vattnet…

Norge – Som i alperna, fast närmare hemma. Vyerna. Mäktigheten. Utsikten. Naturen.

Jag kan naturligtvis tänka mig att springa på 1000 andra ställen också, men just detta är det som finns i mina drömmar nu…

10 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Life in a happy wayVickan

Träningsåret 2017

Årets sista dag. Det är många tankar & känslor som kommer upp när jag försöker summera 2017 i huvudet. Lina slutade med life in a happy way i början av juli & sedan dess har jag bloggat & instagrammat på egen hand. Det känns lite tomt att vara själv, men jag har hittat en egen väg. Jag har under sommaren & hösten blivit bättre på att göra hemmaträning. Otroligt skönt att träna direkt när det passar. Jag hoppas kunna fylla på med hemmaträningsmaterial framöver, så att jag kan utföra cirkelpassen även med kettlebells, skivstång & medicinbollar.

Life in a happy way fyllde 3 år den 1 november! Läsare & följare på blogg & instagram ökar stadigt & det känns jättekul att kunna inspirera & bidra till att andra känner samma glädje som jag gör när det gäller att träna. Kan jag, så kan du är fortfarande mitt motto. Alla kan & vill inte göra samma sak, men alla kan göra någonting. Det är viktigt att utgå från sig själv & träna utifrån sina förutsättningar & möjligheter, vilket innebär att man aldrig ska jämföra sig med andra. Du är du & det är du bäst på! Jag är jag & det är jag bäst på! Tillsammans är vi dock fantastiska?!!

Jag har tränat 4-6 pass per vecka hela året. Dock hade jag en längre superförkylning i slutet på våren & sedan en i början av hösten, där jag fick avstå träning i flera veckor. Sommarens stora diss var dessutom halsböld, som gjorde att jag inte tränade alls på 4 veckor.

Årets höjdpunkter har varit lyckan efter varje sjukdomsperiod att få börja träna igen! Glädje i kroppen när kroppen orkar & känslan när endorfinerna sprutar är ju så fantastisk!

Jag har fått till massor av löppass, alla härliga på sitt sätt, men några har satt sig i hjärtat & minnet lite extra. Fyra löppass i bergsbyn Thiva (Grekland) när jag var där på utbyte med jobbet, sommarens upptäckslöpningar i Köpenhamn & Amsterdam (Löprunda 1, 2 & 3), Tjörn & Skärhamnhöstdagarna vid Ågelsjön, … Enda loppet jag sprang i år var Sofialoppet. Jag hade tänkt att även springa både min första halvmara & Höstmilen, men båda stoppades tyvärr av sjukdom. I februari bytte jag skomodell, från att ha använt Adidas Supernova Glide i minst 10 år, till att testa Asics Gel-Nimbus 19. Det tog några veckor i nya skorna med lite blåsor & skav, men sedan dess sitter de som ett smäck (de är med mig nästan överallt…)! Mina fredagshopp har dessutom blivit en glad tradition! Testa själva, det går liksom inte att göra ett hopp utan att le samtidigt… Så hoppet i sig ger glädje!

Ovan löprundorna i Thiva.

Ovan löprundor på bortaplan. Tjörn, Gävle, Köpenhamn, Amsterdam & Sandhamn.

Nedan löprundor på hemmaplan. Alla i min direkta närhet. Älskar mina omgivningar!

Några av alla fredagshopp!

Hälsa & Fitness hade bloggträff här i Norrköping i april. Det var otroligt kul att att träffa alla andra bloggare & de som jobbar med magasinet Hälsa & Fitness! En fantastisk energigivande inspirationsdag!

På måndagar tipsar jag alltid om ett träningspass. Oftast i form av ett cirkelpass. Det har varit mycket uppskattat & jag får många mail & DM från läsare som har testat & som uppskattar dessa passtips! Stort & varmt tack för återkopplingen! Jag är så glad & tacksam att det ger er lika mycket som det ger mig!! 2017 har life in a happy way levererat ca 50 cirkelpass/crossfitinspirerade pass på bloggen. Utöver dessa cirkelpass, så har det tipsats om massor av styrketräningspass & löppass. Kolla gärna runt i de olika kategorierna, så får ni massor av inspiration till träningspass. Under våren tipsade vi även om “5 favoriter” i flera olika kategorier.

Det här var mitt träningsår 2017. Året avslutades med en skidveckan i vackra Trysil, där benen fick jobba rejält i all nysnö som kom! Underbar & härlig känsla & upplevelse! Nu ser jag fram emot ett aktivt, roligt & härligt 2018 – med många nya träningsupplevelser & utmaningar.

Hoppas att ni alla får en riktigt trevlig nyårsafton! GOTT NYTT 2018! //Kram från Vickan

31 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Life in a happy way

✨Life in a happy way 3 år!✨

Idag är det tre år sedan Life in a happy way startades som blogg & på Instagram. Tänk att det redan har gått tre år! Fantastiska år & ofantligt många härliga, jobbiga, svettiga, pannbeniga, tuffa, roliga, minnesrika, hatkärlekiga, häftiga, endorfiniga & magiska träningspass! Ärligt talat så njuter jag av all träning, för jag vet hur det känns att inte kunna träna. TACK till alla er läsare för peppande kommentarer, inspirerande mail, hejarop på gymmet samt gillningar på Instagram & Facebook! Det är verkligen en extra krydda i livet att få feedback på att bloggen & Instagram inspirerar er till träning!  //Vickan

1 november, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Life in a happy way

Semester & sommarlov!

Idag är det nog den bästa kvällen på året, kvällen då man har hela semestern & sommarlovet kvar! En underbar känsla, när man vet att man framför sig har massor av lediga dagar att umgås med familj & vänner samt extra mycket tid för träning – när man vill! Lina har 4 veckors semester, medan Vickan har ett längre sommarlov framför sig – underbart?. Vi kommer fortsätta blogga under sommaren, men lite förändringar kanske det blir. Även om vi kommer träna, kanske inte alltid bloggen prioriteras, vi tar det lite som det kommer. Följ dock gärna med på Instagram: @life_in_a_happy_way. //Vickan & Lina

1 2 4