Träningsutmaning på jobbet

Skolan som jag jobbar på är bra på att aktivera personalen! Varje termin har vi en träningsutmaning & i måndags började vårterminens variant. Vi är indelade i lag & ska gemensamt samla poäng. För varje hel sammanhängande 30-minutersperiod får man 1 poäng. Tränar man 55 minuter blir det alltså bara 1 poäng, medans 60 minuter ger 2 poäng. Tränar man högintensivt får man 2 poäng per 30-minutersperiod. Sedan räknas lagets sammanlagda poäng ihop. Ett kul sätt att aktivera personalen & dessutom gör vi det i lag, så att vi kan peppa varandra! Så på träningsfria dagar, får jag se till att få minst en 30-minuterspromenad. För poäng varje frisk dag måste jag ju ha… //Vickan

Träningsperioderna är:

● Tidsperiod 1: 180122-180218
● Tidsperiod 2: 180305-180401
● Tidsperiod 3: 180416-180513

Idag blev det en powerwalk i 60 minuter i mörkret med mycket reflexer!