BLOGGMENY
LinaTräning - Styrka

Fredagsutmaning

Tjoho, härliga underbara fredag. Fast jag har semester är det något vissst med fredagar.

Imorse, när övriga familjen fortfarande sov,  var jag inne på gymmet. Bland annat tränade jag på lite olika utmaningar, så här kommer ett tips på en inför helgen! Förra året tränade jag på armhävningar med händerna på viktskivor. När jag nu fixar det ville jag ta det ett steg längre & har ett par gånger testat med att ha fötterna på en boll. Jag har då använt en hård boll men inte fått till det något bra, bara någon halvdan repetition?. Idag testade jag med fötterna på en lite mjukare boll vilket gick mycket bättre. Jag ska fortsätta träna med den mjukare bollen tills jag känner mig säkrare & då prova med en hårdare boll igen. Så nu är det öva, öva, öva som gäller. Testa gärna & se vad ni tycker om övningen! Är det för svårt – skippa viktskivorna, är det för lätt – ta större viktskivor.  Att testa en ny övning & klara av det är en riktig boost för självförtroendet. Ha en fortsatt fin fredag! //Lina

Annons

Lämna en kommentar