Life in a happy way
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Duoträning

Duoövning i Tabataintervaller 

När vi tränar cirkelpass tillsammans brukar vi ofta avsluta med en tabata, för att få ur det där lilla extra. Extra roligt är det med en tabata som vi gör tillsammans. Här kommer ett tips på just en sådan. En sitter i jägarvila & håller armarna rakt fram, den andra springer med höga knän & nuddar händerna som den andra håller ut. 20 sekunders jobb, 10 sek byte & det är nu den andras tur att sitta i jägarvila. 8 intervaller, vilket innebär 4 ggr i varje position/person. Härligt pulsigt avslut & möra ben! //Vickan & Lina

 

Annons

Lämna en kommentar

Annons
Annons