Cirkelpass v. 16

7 år sedan kommentera

Idag är det annandag påsk & en härlig påskhelg närmar sig sitt slut. Vi avslutar långledigheten med att tipsa om ett cirkelpass med lite extra fokus på överkroppen. //Vickan & Lina

Burpee med armhävning på skivstång
Slamball på knä
Planka med balans
Hopprep
Hindu pushup
Armhävningsgång med gummiband

$\"\"$

Ovan kör Lina burpee med armhävning på skivstång. Ner & gör en armhävning på skivstången, hoppa sedan över skivstången & gör likadant på andra sidan.

Nedan kör Vickan slamball på knä.

$\"\"$

Ovan kör Vickan planka med balans. Stå i planka på raka armar. Lyft höger arm & vänster fot, hitta balansen. Byt arm & ben. Spänn kroppen & försök att hålla kroppen så stilla du kan.

Nedan kör Lina hopprep, hoppa så snabbt du kan helt enkelt ?.

$\"\"$