BLOGGMENY

Frontböj har blivit en ny favorit i mina benpass. Jag har bytt ut benböj med skivstången på ryggen till förmån för frontböj i de flesta benpassen. Jag tycker det är lättare att ha en bra teknik när jag kör frontböj. Överkroppen är mer upprätt och jag känner att jag får bra kontakt med musklerna. Just benböj med skivstången på ryggen är något jag vill utveckla under 2017. Jag upplever min teknik lite sviktande och känner mig starkare i benen än vad jag kan lasta på stången. Jag klarar i dagsläget av kroppsvikt,  men det är nästan precis. Jag ska nog försöka få lite experthjälp med just den övningen. I frontböj klarar jag ännu inte kroppsvikt, men jobbar mig sakta men säkert uppåt. Vid de tillfällen jag kör benböj med skivstången på ryggen skalar jag av mycket vikt till förmån för tekniken. Jag blir ju inte bättre på något utan att öva ?. För att läsa mer om tekniken i just frontböj rekommenderar jag  att du läser på en av mina favoritsidor styrkelabbet.se. //Lina

Frontböj

Frontböj

Annons

Lämna en kommentar