Life in a happy way
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
DuoträningTräning - Pass

Crossfitinspirerat pass, del 2

Här kommer andra delen av det crossfitinspirerade pass vi körde för ett tag sedan. Här kan du läsa om första delen av passet. Ett perfekt upplägg om du vill träna med en kompis. Man jobbar oavbrutet i 4 minuter, vilar i 1 minut & upprepar det 4 gånger.

• 4 st breda armhävningar
• 4 st burpees
• 4 st toes to ball

Under tiden en person kör dessa tre övningar, hoppar den andre hopprep.

Byt när en person är klar med de första övningarna & kör så många varv ni hinner på 4 minuter. Kör hårt!// Vickan & Lina

Breda armhävningar

Burpees

Toes to ball

Under tiden en person gör ovanstående tre övningar direkt efter varandra, så hoppar den andra hopprep. Så fort de tre övningarna är klara, så byter man.

Hopprep

Annons

Lämna en kommentar

Annons
Annons