Life in a happy way
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
StretchingVickan

Favoritstretchen

Jag är alltid noga med att stretcha benen & höfterna när jag har sprungit. Förutom de “vanliga” för framsida & baksida lår, vaderna & höftböjaren, så är detta min absoluta favorit. När jag reser mig upp efteråt så känns hela kroppen smidig. Den kallas på “yogaspråk” för one legged king pigeon with forward fold. Denna stretchar & ökar flexibiliteten i höfterna. I början var det mest en pina att göra denna, men nu längtar jag efter att få göra den. //Vickan

Stretching 1

Stretching 4

Stretching 2

Stretching 3

Stretching 5

Annons

Lämna en kommentar

Annons
Annons