Skalbaggen med balansboll

Här är ett tips på en bra magövning som vi haft med i våra cirkelpass. Du ligger på rygg med ben & armar rakt upp & håller i en balansboll. För sedan ner höger arm & vänster ben mot golvet. Vänster arm & höger ben håller då kvar bollen. Sedan för du tillbaka höger arm & vänster ben & gör likadant med vänster arm & höger ben. Spänn magen genom hela övningen. Foten & handen ska aldrig nudda golvet, utan stanna precis ovanför. //Vickan & Lina