Tagg

vardagsmotion

Löpning

Ta tillvara på dagsljuset…

Idag fick jag två möjligheter till att vara ute i dagsljuset. På dagen hade jag ett möte på andra sidan staden & tog mig då en promenad både dit & tillbaka. Härliga 15 minuters promenad åt varsitt håll. Lovely! Vardagsmotion när den är som bäst! Jag hann hem innan mörkret föll på, så mellan fotbollsträningsskjutsningar & kvällens föräldragruppsmöte inom fotbollen hann jag med en löptur. Lovely 2!! Två bonusaktiviteter idag alltså! Det är life in a happy way för mig! //Vickan

 



Teknik & Material Vickan

Tredje gången gillt…

Mitt aktivitetsarmband Vivosmart (som jag fått i present av mannen) gick sönder efter ca fem månader. Jag gillade det otroligt mycket, men tyvärr hade de slutat tillverka just den varianten, så jag fick erbjudande att byta ut den till en mer avancerad Vivosmart HR. När den väl kom hem & jag hade använt den i några dagar kände jag att den inte var som jag tänkt mig. Det var ett lite för klumpigt armband för min arm, displayen var stor & alldeles för synlig för min smak & dessutom hade den en pulsmätare vilket jag redan har i min löparklocka. Jag kontaktade Garmin igen & fick möjligheten att byta igen (!). Nu valde jag en enklare variant som passar mina behov för stegräknare bättre. Så nu är jag ägare av ett Vivofit 3. //Vickan

 Garmin Vivofit3

Garmin Vivofit 3

Garmin Vivofit 3



Lina

Vardagsmotion

Vickan hade ju som mål under semestern att gå 10 000 steg per dag, och klarade det. Hennes mål gjorde att jag tänkte till runt min vardagsmotion. Vi har båda väldigt stillasittande jobb, och några 10 000 steg är inte jag ens nära efter en arbetsdag. Jag går eller cyklar till jobbet men har nära så det blir inte många steg där, kanske 3000 fram och tillbaka. Jag tränar minst 5 dagar i veckan men vardagsmotion vill jag få till utöver det. Jag har inget aktivitetsarmband, men kollar av på telefonen hur många steg jag gått för att få ett hum. Jag försöker att gå eller cykla så ofta jag kan om jag ska någonstans, tar trapporna istället för hissen, en extra vända till postrummet på jobbet och så dessa härliga promenader. En runda i de fina omgivningarna där jag bor. En promenad på kvällen när jag har vilodag eller på helgen när mer tid finns, själv eller med delar av familjen. Det är så underbart att gå och lyssna på någon bra podd eller spellista. Nu när vädret har visat sig från sin bästa sida är det ju extra härligt. Igårkväll blev det en promenad i solen lyssnandes på vår förbundskapten Janne Anderssons fantastiska sommarprat i P 1.  Hur mycket man än tränar får inte den viktiga vardagsmotionen glömmas bort. //Lina

Lördagskvällspromenad med Janne Andersson i lurarna!

vardagsmotion

 

Härliga vyer. Ren njutning att promenera här!

vardagsmotion

vardagsmotion

vardagsmotion

 

I mina älskade löpskor med det härliga ljudet från att gå på grusväg – love it!

vardagsmotion

 

Idag blev det en cykeltur med dottern på förmiddagen.

vardagsmotion