Tagg

trailrunning

Glädjehopp Löpning

Sol, is & fredag

Fredagen är alltid varmt välkommen, men vissa fredagar är det extra skönt att helgen kommer… Efter en vecka med dålig sömn (trots att jag inte förstår varför!), känner jag mig extra trött. Att då komma hem & sätta på sig löparkläder & ge sig ut i skogen. Livet! Energi! Happiness! Solen orkade inte riktigt igenom in i skogen, men himlen var galet fin. Det var geggigt i helgen i skogen, men idag var det mer isigt. Så jag fick springa försiktigt & en del utanför stigarna för att inte halka. Nästa gång åker löparbroddarna på! Trevlig fredag till er alla! //Vickan

PS. Vill även påminna om kanonfina tävlingen som just nu pågår på bloggen – VINN en vecka på STADIUM SPORTS CAMP! Klicka HÄR för att komma direkt till tävlingen.



Glädjehopp Löpning

Fredagsfeeling

Fredag! Efter en riktigt bra förmiddag i Linköping, på ett jobbuppdrag, skyndade jag mig hem i solsken för att springa. På vägen hem hann det tyvärr mulna på, men det var så otroligt skön att få komma ut i dagsljus ändå. Fredagar brukar jag bara springa på känsla. Inga planerade intervaller, distanser eller tempo – allt bara på dagsform & fredagsfeeling. Så skönt att ”springa av sig arbetsveckan” & starta helgen med en skön runda i skogen. Första km idag var lite stel, då träningsvärken var stor i ben & rumpa efter gårdagens styrkepass på gymmet. Men det lättade när kroppen blev varm, så resterande km var bara härliga. //Vickan



Löpning

1 vecka kvar…

Idag är jag bara 45 år en vecka till… Nästa söndag ökas siffran på ett snäpp. Jag ”tränar” på att säga hur gammal jag är, för jag gillar inte att vara över 40. Jag vill vara 27 resten av livet typ. Dock är alternativet (att inte fylla år alls…) inget alternativ! Jag älskar livet! Hade inte tänkt springa idag, men kände spring i benen & det var så härligt fridfullt i skogen. Riktigt gråmulet, men fräsch höstluft. Jag fick med mig mannen som sällskap. //Vickan

 



Löpning

Ä n t l i g e n ! ! !

Första hela löprundan på nästan tre veckor!!! Äntligen! Vilken frihet! Efter halsont i nästan två veckor kom hosta & snor. Nu är halsont & hosta borta sedan några dagar, så idag sprang jag en hel runda för första gången på evigheter känns det som! Jag tog det lite lugnare än vanligt, för att se vad kroppen orkar med. Men det kändes så lätt i elljusspåret. Benen vill så mycket mer, än vad hjärnan försöker tala om för kroppen att nu är det bra! En 5-km runda i skogen i höstig luft & ork i kroppen. Det är lycka det! Ikväll blir det restaurangbesök med en av de bästa tjejerna jag vet. Dubbellycka idag alltså!!  //Vickan

 



Löpning

Känner livet i mig…

…att efter två veckor kunna ta några lugna löpsteg. Känna livet i sig, känna att springet i benen får användas, känna pulsen slå lite fortare, känna vinden i ansiktet… Det här är verkligen livet för mig! Känner mig så fattig när jag inte kan eller får springa. Idag känner jag mig rik! HAPPINESS! //Vickan

 

Det blev ingen lång löprunda, utan bara några steg för att känna på vad kroppen orkar. Men några löpsteg är bättre än inga löpsteg… Eufori i hela kroppen!!



Löpning

Milen i hällregn

I blåst & hällregn gav mannen & jag oss till slut ut i skogen. Vi hade skjutit på löprundan hela dagen för att slippa hällregnet, men för att få springa i dagsljus kunde vi inte skjuta på den längre. Jag har haft sådan tur tidigare, så jag har faktiskt aldrig sprungit en hel runda i så mycket regn. Men det var ju riktigt skönt! Hurra för funktionskläder! Trots att det bara var 6 grader ute & regnet hällde ner, så kände jag mig varken blöt eller kall. Underbart! Däremot började det klafsa rejält i skorna efter ca 6 km. Innan rundan kände jag mig seg & tung i kroppen, men efter några km släppte det & benen sprang nästan av sig själva. //Vickan

Trots hällregn, var mobilen torr & fin i tillhörande plastfickan i mitt flipbelt. Perfekt!



Löpning

Fredagshoppet i sol

Trött i kropp & huvud åkte jag hemåt efter jobbet. Ångrade att jag inte hade tagit med löparkläder idag, så jag kunde ha sprungit utmed kanalen i solen. Åkte hem & bytte direkt om & tog mig en fredagsrunda i skogen. Tunga ben idag, efter onsdagens backträning & gårdagens tunga benpass. Trots tunga ben, så var det galet härligt att komma ut i friska luften & få springa av sig lite jobbtankar. Idag blev det alltså bara ett springa-ur-benen-pass, vilket räckte alldeles utmärkt som fredagsfys. Kvällen kommer att tillbringas väl påpälsad vid sidan av fotbollsplanen. Avspark kl. 18.30 för kval till division 3. Spännande att ena sonen får vara med om detta, trots att han bara är 16 år. Hoppas att ni får en fortsatt härlig fredag & att jag får träffa några av er i Ljuraparken kl. 10.00 imorgon lördag, då starten för Run of Hope går! //Vickan

 

Så vackert med höstlöven!!



Löpning

När benen dansar fram

Sol & 19 grader – efter jobbet! Hela kroppen spritter av glädje! Eftersom jag valde att springa veckans första runda i skogen, var det mest skuggig löpning. Men på några ställen tittade solen genom trädkronorna & vindarna var varma & somriga! Livskvalité på hög nivå!

Målet med rundan var att försöka hålla ett så jämnt tempo som möjligt alla 6 km. Det gick skapligt & jag höll mig inom 10 sek marginal på alla dryga 6 km. Uppvärmningskilometern fick sätta ribban. Eftersom gps:en i Garminklocka ligger lite efter, så var det ibland svårt att hålla koll. Känslan var att jag sprang lika fort hela tiden, men jag märkte att jag omedvetet hela tiden ökade farten de sista tre kilometrarna. Benen ville så mycket mer, de liksom dansade fram över stock & sten! //Vickan

Jag var liksom “tvungen” att göra ett glädjehopp! Sol & löpning i september är en galet härlig kombo!



Löpning

Mitt-i-veckan-löpning

Torsdag! Redan! Tycker att hösten bara svischar förbi…

Efter några dagar utan träning pga känningar i halsen (inte ont, men ansträngd), tog jag mig idag ut på en lugnare löprunda. Det spritter i kroppen efter att ha varit stilla i två dagar. Jag är lite extra “nojjig” efter sommarens halsböld, vilket jag är så rädd för att få tillbaka. Otroligt skönt att komma ut i skogen på en runda för att springa av sig lite “benspritter” & rensa huvudet efter en intensiv arbetsdag & innan en föräldramöteskväll. //Vickan



Löpning Vickan

Happy friday!!

Efter att ha avslutat arbetsveckan med en mycket bra halvdag på Länsstyrelsen i Linköping, åkte jag genom spöregn hem. När jag väl kom hem & hade bytt om så sken solen istället. Jag hade tänk springa en kortare runda för att springa ur benböjstunga ben. Men benen kändes så lätta, vilket gjorde att det för mig blev en snabbare runda på drygt 7,5 km istället. Grymt skön känsla både under tiden & efteråt!! Ha en fortsatt härlig fredag!! //Vickan

 Happiness! Freedom! Therapy!