Tagg

skogslöpning

Löpning

När benen dansar fram

Sol & 19 grader – efter jobbet! Hela kroppen spritter av glädje! Eftersom jag valde att springa veckans första runda i skogen, var det mest skuggig löpning. Men på några ställen tittade solen genom trädkronorna & vindarna var varma & somriga! Livskvalité på hög nivå!

Målet med rundan var att försöka hålla ett så jämnt tempo som möjligt alla 6 km. Det gick skapligt & jag höll mig inom 10 sek marginal på alla dryga 6 km. Uppvärmningskilometern fick sätta ribban. Eftersom gps:en i Garminklocka ligger lite efter, så var det ibland svårt att hålla koll. Känslan var att jag sprang lika fort hela tiden, men jag märkte att jag omedvetet hela tiden ökade farten de sista tre kilometrarna. Benen ville så mycket mer, de liksom dansade fram över stock & sten! //Vickan

Jag var liksom “tvungen” att göra ett glädjehopp! Sol & löpning i september är en galet härlig kombo!



Löpning

Mitt-i-veckan-löpning

Torsdag! Redan! Tycker att hösten bara svischar förbi…

Efter några dagar utan träning pga känningar i halsen (inte ont, men ansträngd), tog jag mig idag ut på en lugnare löprunda. Det spritter i kroppen efter att ha varit stilla i två dagar. Jag är lite extra “nojjig” efter sommarens halsböld, vilket jag är så rädd för att få tillbaka. Otroligt skönt att komma ut i skogen på en runda för att springa av sig lite “benspritter” & rensa huvudet efter en intensiv arbetsdag & innan en föräldramöteskväll. //Vickan



Löpning Vickan

Happy friday!!

Efter att ha avslutat arbetsveckan med en mycket bra halvdag på Länsstyrelsen i Linköping, åkte jag genom spöregn hem. När jag väl kom hem & hade bytt om så sken solen istället. Jag hade tänk springa en kortare runda för att springa ur benböjstunga ben. Men benen kändes så lätta, vilket gjorde att det för mig blev en snabbare runda på drygt 7,5 km istället. Grymt skön känsla både under tiden & efteråt!! Ha en fortsatt härlig fredag!! //Vickan

 Happiness! Freedom! Therapy!



Löpning Vickan

Löprunda baklänges

Direkt efter jobbet åkte löparkläderna på. Sååå skönt att komma ut i skogen! Härligt fräsch luft efter att ha regnat i nästan ett dygn. Idag blev det elljusspåret baklänges (alltså åt andra hållet!!), för att få “nya” backar & därmed lite förändring. Tänk vilken skillnad det blir. Åt ena hållet känns det som att det är plant & åt andra hållet lutar det svagt uppför. Och nedförsbackarna är ju mycket kortare, än när man springer den uppför åt andra hållet😜! //Vickan



Löpning Vickan

En stark fredagskänsla

Fredagskänslan är verkligen så mycket starkare & bättre när man har haft en hel arbetsvecka & när vardagen rullar på i 180 även på fritiden! Jag hann inte springa direkt efter jobbet idag pga ett inplanerat möte. Det regnade hela dagen fram till mitt möte på eftermiddagen. När jag sedan kom hem & kunde ge mig ut i skogen, så blev det sol & blå himmel! Underbaaaart!! Det är livet det☀️🏃‍♀️🌲!! Ha en fortsatt go fredag!! //Vickan

 



Löpning

Bubblig femma

Ikväll fick jag sällskap på en löprunda i kvällssolen! Kanonkul att springa med Anna från annasiwer! Vi fick extra träning, då vi bubblade hela rundan på dryga 5 km. Tiden gick så fort, när vi gjorde det tillsammans! Igår galet tunga ben & tung andning, idag lättare ben & orkade prata under rundan. Tur att man får känna av både tunga & lätta pass, så att man får njuta ibland & använda pannben ibland… 😃😜!  Tusen tack för sällskap Anna!! //Vickan

Två översta fotona har Anna tagit!



Löpning Vickan

This is my therapy!

Vissa dagar behöver man träning mer än andra. Då menar jag i “terapi”-syfte. Idag gav jag mig ut i kvällssolen i skogen. Tunga ben & tungt huvud. Pannbenet fick hjälpa mig löprundan igenom & efter drygt 8 km kände jag att kroppen var “ursprungen”. En fantastisk känsla att känna sig som en ny människa igen. //Vickan



Löpning Vickan

Första veckan avklarad!

Första hela arbetsveckan är slut! Ojoj, så trött jag har varit på kvällarna. Att få starta helgen med en löprunda är mitt bästa! Idag blandades regntunga moln  med solgnuttar. Ha en fortsatt härlig fredag. //Vickan



Löpning

Fartökning

Idag skulle jag bara springa en kortare runda för att “springa ur stumma ben”, från gårdagens militärträning. Men när jag sprang lite lugnare i början som uppvärmning, kändes benen förvånansvärt lätta. De ville springa fortare än vad min andning fixar med just nu. Just andningen är det som varit jobbigast att komma i fas med efter att jag varit sjuk. Där finns fortfarande mycket kvar att önska…

Efter ett kuperat varv runt sjön, kände jag att jag faktiskt kunde öka på farten nästa varv & därmed de två sista kilometrarna. Började med en fartökning nästkommade kilometer & ökade på ytterligare den sista, sen tog krafterna – eller rättare sagt andningen!! – helt slut & jag fick kippa efter andan. Herregud, benen ville ju mer!! Så sista biten hem gick jag & sedan satt jag länge ute på altanen tills andningen blev normal igen. Det finns så mycket spring i mig som bara vill komma ut!! //Vickan

 

Är faktiskt galet nöjd över att jag klarade att hålla 4:26 tempo i en hel kilometer i vårt mycket kuperade elljusspår!

Vilken kväll. Så varmt! Så härligt! Så somrigt!



Löpning Vickan

Sista sommarlovsdagen…

Idag är det min sista dag på sommarlovet. Det känns alltid lite tungt denna dag… Jag gillar verkligen mitt jobb & kan längta efter vissa delar. Men jag älskar mer lediga dagar, löpning innan frukost som äts i solen på altanen, ta dagen som den kommer, mycket tid med familjen, vara aktiv & hinna med det jag har lust med! Lina har dessutom bestämt sig för att inte bara ta en paus i bloggande, utan för att sluta. Det känns jättetråkigt, men det är ett beslut hon har tagit. Vi kommer att träna tillsammans även framöver, när det passar våra gemensamma aktiva kalendrar.

Min favoritmil fick starta denna dag. Lite tunga ben, men det är väl så när man vet att det är sista gången på länge… Ja, inte sista löprundan såklart – men en löprunda en vanlig vardag innan frukost. Det var helt tyst. Det enda som hördes var min fotisättning, min andning & fågelkvitter. Jag hann få både knallblå himmel & lite molnighet. En riktigt bra runda helt enkelt! //Vickan

En kuperad mil! När man är där längst ner i Yxbacken & man redan har sprungit 8,5 km så börjar 1 km stigning ganska brant uppför. När man når toppen går det knappt att andas, men ett leende sprider sig i ansiktet & armarna åker rakt upp i skyn – I did it again!! Underbar känsla, för backen är förjävlig!!