Tagg

running

Löpning

Pigga ben som bara vill mer…

Ytterligare en fantastisk insats av ”våra” svenska längdtjejer. OS-silver i stafetten. Vilka prestationer🌟! Jag är så grymt imponerad!!

Glad i sinnet drog jag på mig löparkläder & gav mig ut på en timmes löpninig. Eftersom jag ska på NTC träningskonvent hela dagen imorgon, fick löppasset med maken springas idag istället för imorgon. Jag känner mig riktigt stark just nu & det är en så fantastiskt härlig känsla när benen är pigga & bara vill ha mer. 11 km på asfalt & jag klarade sista kilometern rent uppför enklare & fortare än vanligt. Den känslan! Lovely! Life in a happy way!! //Vickan



Löpning Träningsmål Vickan

Att uppnå personliga mål…

Att uppnå personliga mål, både i stort & smått, får en att känna sig fantastisk!! På tal om personliga mål, så har ju många av våra helt fenomenala OS-skidåkare uppnått några av sina högsta & största mål i karriären! Tänk vilken overklig, häftig & helt magisk känsla det måste vara att åka in över mållinjen & veta att man är bäst i hela världen typ… Mina mål är dock långt ifrån att vara bäst i världen, men  väl att få mig att MÅ bäst! I unga år jämförde jag mig mycket med andra, men nu när jag är stor (fast kort😉) & klok, så är det enda viktiga att jag själv är nöjd med hur jag är & vad jag presterar! Vi har alla så olika förutsättningar, mål & drömmar, så det är nästan omöjligt att jämföra sig med någon annan.

Idag har jag uppnått ett personligt mål. Ett litet litet mål, men viktigt för mig. Känslan att ha uppnått ett personligt mål är verkligen fantastisk!! Jag har haft ett leende på läpparna hela dagen & det kändes som att jag svävade fram på fredagslöpturen, trots att jag sjönk ner ca 5 cm i snön varje steg jag sprang i skogen. Life in a happy way helt enkelt!!

De personliga målen kan ju vara allt från att gå ett visst antal steg per dag, lyfta ett visst antal kilo, gå ner/upp i vikt, springa en mil eller ett maraton, åka jorden runt eller att bygga ett hus. Det häftiga är ju att målen & drömmarna kan vara både minismå & gigantiskt stora samt att de ändrar sig med tiden! Men oavsett storlek på målet, så är känslan när man uppnår ett mål euforisk! En riktigt go känsla att ta med sig in i helgen 🌟!! //Vickan



Löpning

Ta tillvara på dagsljuset…

Idag fick jag två möjligheter till att vara ute i dagsljuset. På dagen hade jag ett möte på andra sidan staden & tog mig då en promenad både dit & tillbaka. Härliga 15 minuters promenad åt varsitt håll. Lovely! Vardagsmotion när den är som bäst! Jag hann hem innan mörkret föll på, så mellan fotbollsträningsskjutsningar & kvällens föräldragruppsmöte inom fotbollen hann jag med en löptur. Lovely 2!! Två bonusaktiviteter idag alltså! Det är life in a happy way för mig! //Vickan

 



Löpning Teknik & Material

Milen med ny snörning

Söndag = löpning tillsammans med maken. Vi springer alltid minst en timma & det är skönt att ha sällskap när man springer lite längre hemifrån. Idag blev det en milrunda som är väldigt speciell för mig. Denna runda var det som jag sprang när jag klarade en mil för första gången efter att jag börjat springa igen efter 20 år! Det är en vacker runda, med både asfalt & grusväg som underlag. Idag var fokus endast att känna av med nya skorna. Jag testade att snöra om dem idag & använda det allra sista hålet & det blev bra mycket bättre. Idag satt skorna ytterligare ett snäpp bättre & det är inga tendenser till skav någonstans. Stor skillnad mot föregångarna som jag fick springa in under flera veckor eftersom de gav blåsor & lite skav vid snörningen. Men dessa är fantastiska! Härlig känsla!! //Vickan

Idag matchade vi visst klädmässigt 🔴⚫️. Vi kom på det när vi hade sprungit ett tag😊…



Glädjehopp Löpning

Premiärturen!

Fredag & sol. Vad passar då inte bättre än att ta premiärturen med julklappslöparskorna!?! Mina tidigare Asics är av samma modell, fast fjolårets. Det tog några löprundor för att springa in dem. Sedan dess har de varit fantastiskt bra. Jag tänkte mig först en kort runda, för att känna på skorna. Men de satt som bomull på fötterna & det gick hur bra som helst att springa, så jag sprang lite längre än jag hade tänkt. Nu hamnar även de kanonfina gula Asics Gel-Nimbus 20 (samma modell som jag har) på önskelistan. HÄRLIGT!! Vilken start på helgen! Lyckorus i hela kroppen! Hoppas att ni alla får en härlig & frisk helg! //Vickan

Och så min fredagstradition – #Fredagshoppet!

Det var även premiärturen för min nya Apple Watch. Skriver mer om den imorgon här på bloggen!



Löpning

Löpningens dag

Första lördagen i februari är det #LöpningensDag. Elmina påminde mig om det på instagram i morse, så jag tänkte om med dagens planer & gav mig ut på en löptur istället. Det har snöat i två dagar & inatt blåste det dessutom en hel del, så det låg drivor med snö på sina ställen. Jag startade rundan utan löparbroddarna, men vände om efter 100 meter & hämtade dem. Jag gled bara runt i snömodden. 1/3 av rundan var ren asfalt, då det var saltad & plogad cykelbana. Allltså lätt underlag att springa på, men då var motvinden enorm istället. Övriga rundan var snöig, isig & moddig om vartannat. Det blev en härlig utmaning för fötterna med olika underlag. //Vickan



Löpning

Snöpulsning

Hela förmiddagen har jag tillbringat vid Ågelsjön. Min skola hade friluftsdag & jag var med ett gäng som skulle promenera & fotografera vid ett av mina favoritställen. Det blev en kanonfin förmiddag. Vackert väder, lagom kallt & fina samtal med elever under tiden vi promenerade. Eftersom jag åt min lunch ute i skogen, hann jag springa en 6-km runda på lunchen innan det var dax för lite mer jobb. Underbart att få till den möjligheten idag, då kvällen fylls av ett föräldramöte.

Löprundan på lunchen blev i ca 15 cm kramsnö & stora flingor som föll från himlen. Väderapparna sa regn, så jag var så tacksam att det var stora snöflingor istället. Det blev ganska tungt för fotlederna att parera i kramsnön, men riktigt bra träning!! Eftersom detta var en ”bonusrunda” denna vecka, så hade jag ingen tanke med den mer än att bara springa i dagsljus! Härligt!! //Vickan

Några fler bilder från förmiddagen i Ågelsjön!



Löpning

Spöregn & slask har sin charm

Jag har haft ”turen” att det nästan aldrig regnar när jag ska springa. För två år sedan hade jag valt att ta en träningsfri dag om vädret varit som idag. Men nu, när jag längtar efter varje löptillfälle, så spelar inte vädret någon roll. 3 cm slask på vägen gjorde att fötterna blev genomblöta redan vid första steget. Att springa i regn har faktiskt sin charm det med. Med funktionskläder gör det att det knappt känns att man blir blöt. Tack vare en vattentät påse från aLOKSAK, så håller sig mobilen helt torr i mitt Flipbelt – trots spöregn i över en timmes löpning. Det skulle dock ha varit skönt med glasögon för att inte behöva kisa när regnet smattrar mot ansiktet. Ni som använder glasögon, vad har ni för några? Idag blev det en runda på vägar & cykelvägar, som blev 12,7 km. Sist jag sprang just denna runda var det med kortbent & kortärmat i april förra året. Lite annan känsla idag, men ändå en riktigt bra runda!

Jag är inne i ett flow nu. Det känns som att jag kan springa hur mycket som helst.  En helt underbar känsla!! //Vickan



Glädjehopp Löpning

Känner mig stark!

Först en halvdag på Länsstyrelsen i Linköping (där himlen var knalligaste blå & inte ett moln i syne), följt av ett besök på Ikea. Sedan hem till Norrköping (där det tyvärr hade hunnit bli helmulet) & min efterlängtade, älskade & härliga fredagslöpning inkl. fredagshopp! Jag kände mig starkare i kroppen än vanligt en fredag, så den känslan bär jag med mig in i helgen!! En riktigt bra fredag helt enkelt!! //Vickan



Löpning Vickan

Jag ❤️ löpning

När man längtar till nästa tillfälle när man kan springa igen…
När man njuter under hela rundan, oavsett väder, underlag & variant av träning…
När man kommer på sig själv att le efter ett pass & då inser att man tänker på löprundan…
Ja, då är man kär – kär i löpning!! //Vickan