Tagg

NTC träningskonvent

Life in a happy way

NTC träningskonvent 2018

Det kändes spännande & lite pirrigt att åka till Stadium Arena (i Norrköping) i morse. En heldag träning stod på schemat, med förhoppningar om mycket inspiration & nya härliga träningsminnen. Jag hade valt några pass utanför min comfortzone, så lite nervös var jag också. Men jag vill ju utvecklas & utmanas, så då kan jag ju inte bara välja pass som jag tror blir walk-in-the-park.

Jag blev upphämtad av Linda & även Anna åkte med oss. Några av dagens pass gjorde jag tillsammans med någon av dem. Jag hade även lyckan att träffa några av mina följare på Instagram/blogg. Riktigt kul att få se dem in real life!

Utöver alla träningspass som det står om nedan, så var jag på två föreläsningar. En med Cecilia Duberg om mentala förmågor. Bra, givande & innehållsrikt. Mycket att ta med sig i vardagen! Den andra föreläsningen var med Petter. Sååå rolig – skrattade högt flera gånger. Inspirerande. En kille som kan pratat supersnabbt – i 60 minuter & inte en stund var ointressant. Det handlade mycket om varumärket & entreprenören. Wow vilken kille!

Summa av dagen – KANON på alla sätt! Tack NTC för att ni arrangerade en fantastisk dag!! //Vickan

Mina valda pass för dagen ser ni nedan! Alla gav mycket på sitt sätt. Inspiration, mersmak, skratt, tuff träning, utmaningar, eftertanke & träningsglädje.

Tack Anna & Linda för härligt sällskap hela dagen!!

Dagens största utmaning – passet med @naprapatjonas. Jag har länge följt honom på instagram & var både förväntansfull & nervös inför detta pass. Det blev mycket balans & en del styrka. Utmanande, roligt, svårt, svettigt. Jag har en del att fortsätta träna på. Detta var verkligen utanför min comfortzone. Men, jag fixade det!!

Full koncentration…

3D-träning med Louise Dahl & Hans Hellberg. Riktigt jobbigt, men så kul. Så tufft att till & med tightsen gick sönder…

Sista passet för dagen var Body Combat. Första gången jag körde detta någonsin. Sååå kul! Sååå svettigt. Johanna Boge var en fantastisk ledare – så glad & peppande! Detta vill jag definitivt göra fler gånger!!!

En härlig goodiebag fick vi också med oss hem!



Träningsmål Vickan

Tankar inför träningsåret 2018

Nytt år. Nya möjligheter. Härligt!!

Jag hoppas på att få utmanas, uppleva & utvecklas!
Jag ser fram emot att testa nytt & att lära känna nya människor!
Jag vill inspirera & förmedla träningsglädje!
Jag vill förbättras & känna att livet är LIFE IN A HAPPY WAY!

I första hand önskar jag mig ett FRISKT år! Inga mer långförkylningar & halsbölder tack!
Jag har som mål att springa mitt livs första halvmara i år (hade planerat det redan förra året, men fick tyvärr halsböld då loppet var). Jag har inte bestämt vilket lopp än, så tipsa gärna om en fin runda, som helst inte är helt är på asfalt (det får gärna vara helt & hållet på skogsstigar).

Mitt mål är att fortsätta träna 5-6 gånger per vecka. Som jag skrev i ett tidigare inlägg, så ska båda sönerna träna två extrapass fotboll var per vecka från & med nu. De tränar på olika tider & på olika ställen, så det blir lite pusslande för att få ihop vardagen. Men deras träningar kommer att prioriteras. Det gör att jag måste anpassa mig lite mer, men ser egentligen inte det som något problem. Jag får bara planera & tänka på när & vad jag ska träna. Detta innebär också att jag får utmana mig själv med att springa något pass utomhus i mörker. Ett löpband hemma vore en dröm, så att man kan alternera träningen med löpning inomhus när tid & väder gör det svårt att ta sig iväg.

Min dröm för 2018 är att åka på en träningsresa. Får se om det bli en verklighet under detta år…

Jag kommer även att prioritera mina måndagar med mitt favoritpass på Friskis – IW (Indoor Walking) Intervall Pyramid Puls. Grymt bra ledare, riktigt bra musik & jag blir totalt slut. Älskar den känslan! Skönt att få till ett intervallpass per vecka också.

Minst ett styrkepass i veckan med vikter är ett annat mål. Benböj, marklyft, axelpress är tre övningar som jag alltid kör när jag får tillgång till skivstång & lösa vikter. Annan styrka kan jag köra hemma. Jag ökar vikterna på skivstången sakta med säkert. Det känns bra & jag känner att det ger bra styrka för löpningen. Sönerna börjar visa intresse för styrketräning & de önskar att vi fixar ett hemmagym. Vi har plats för det, så det vore fantastiskt kul om vi får till det. Ett löpband, en skivstång med rack & vikter, stepbräda, medicinboll, några kettlebells & hantlar. Jag drömmer vidare om detta…

Bilder från Abilica.

Jag hoppas att 2018 blir ett innehållsrikt & spännande år. Gärna med några nya utmaningar, som jag kanske inte hunnit tänka på än… Jag vill fortsätta att utvecklas & förbättra mig. Jag vill få en massa härliga träningsminnen med mig! Två saker är redan bokade för året:
– NTC träningskonvent i Norrköping
– Sofialoppet i Norrköping.

Jag önskar er alla ett fantastiskt innehållsrikt, inspirerande, givande & friskt träningsår!! //Vickan