Tagg

Newlinesport

Löpning

Känslan när man klarar längre än man tror

Känslan när man klarar längre än man tror…
Känslan när solen gör så att snön glittrar & gör så man får kisa när man springer.
Känslan när man på blankslitna löparskor får kämpa i nysnön & göra egna spår.
Känslan när man känner att man är lycklig & galet nöjd!
Alla dessa känslor som virvlar i kroppen efter förmiddagens löppass! I LOVE THIS!! 🏃‍♀️❤️

Jag trodde att cykelbanor skulle vara mer plogade & sandade, men idag var stora delar av löpturen som att springa i sand. Jag körde utan broddar & det gick ganska bra trots allt. Till nästa vinter SKA jag köpa löparskor med grövre sula för vinterlöpning. Rundan idag blev den näst längsta rundan någonsin för mig. Att springa en halvmara känns definitivt genomförbart i vår eller sommar. //Vickan

 



Glädjehopp Löpning

Jag sprang i en dröm…

Idag kändes det som att jag sprang i en dröm. På riktigt, kändes det så! Det var så magiskt vackert i skogen. Solen sken, träden var snötyngda & himlen var blå. Det var helt stilla. Ett sådant lugn… Det var ganska jobbig löpning, antingen sjönk jag ner i snön (likt att springa i sand) eller så fick fotlederna jobba järnet på de nedtrampade stigarna som var allt annat än platta. Men att jag fick kämpa lite mer än vanligt på varenda löpsteg gjorde absolut ingenting!! För den energin jag fick, den lyckan jag kände, den känslan jag fick & tar med mig resten av helgen – detta är värt allt! Jag är glad att jag tog på broddarna idag, för de behövdes verkligen. Bästa tänkbara fredagsfys & fredagshopp. Kvällen tillbringas vid sidan av fotbollsplanen. Ha en finfin härlig & aktiv helg!! //Vickan

Fortsätt Läs



Glädjehopp Löpning

Årets första fredagshopp

Första fredagen 2018! Tyvärr är det helmulet & duggregn, men vad gör  väl det när man är ledig & kan ut & springa… Idag kände jag flow i benen, så 5 km-rundan blev istället en milrunda. Härligt! Och dessutom så var nästan hela rundan på asfalt – heja benhinnor, ni fixar detta!! Dagens utmaning blev motvind i duggregnet & magknip km 5-8. För att inte tala om den galna uppförsbacken andra halvan av rundan. Livet ska utmana oss lite & är det bara på denna nivå så är det mer än ok! Ett fredagsrunda innebär också fredagshoppet! Nu är året igång på riktigt!! //Vickan

Mitt favorittträd ovan. Naturen är verkligen 10 nyanser av brunt så här års… Men snart kommer våren med all grönska!!!



Löpning

Fartlek till kurvorna

Idag blev fartlek på löppasset. Då det är få raksträckor i skogen, sprang jag olika fart mellan olika sträckor. Jag tog sikte på en kurva längre fram & sprang dit, sedan tog jag ut en ny punkt längre fram att springa till. Ett kul sätt att variera löpningen på. En runda som man brukar springa, blir helt plötsligt något annat. //Vickan

 



Glädjehopp Löpning

Fredagsfeeling

Fredag! Efter en riktigt bra förmiddag i Linköping, på ett jobbuppdrag, skyndade jag mig hem i solsken för att springa. På vägen hem hann det tyvärr mulna på, men det var så otroligt skön att få komma ut i dagsljus ändå. Fredagar brukar jag bara springa på känsla. Inga planerade intervaller, distanser eller tempo – allt bara på dagsform & fredagsfeeling. Så skönt att ”springa av sig arbetsveckan” & starta helgen med en skön runda i skogen. Första km idag var lite stel, då träningsvärken var stor i ben & rumpa efter gårdagens styrkepass på gymmet. Men det lättade när kroppen blev varm, så resterande km var bara härliga. //Vickan



Löpning

Tips på halvmara?

Jag kommer sakta men säkert tillbaka. Kroppen orkar, men jag försöker vara klok & inte gå för snabbt fram. Idag blev det en 6 km-runda & lite styrka efter det. Kroppen känns ok. Jag vill så mycket… Att springa maraton lockar dock inte, men en halvmara vore himla kul att testa 2018. Någon som har tips på en fin & bra halvmara som inte går på asfalt? //Vickan



Vickan

Jag avancerar…

Från sjuksängen, till Netflixsoffan, till lugnare promenad – idag avancerade jag till en powerwalk. Härligt att få höja pulsen en aning! Skogen. Solen. Livet. //Vickan



Löpning

Fredag utan hopp…

Då har jag haft en hel vecka med halsont – igen! Tack å lov är det på väg att gå över, men börjar bli innerligt trött, less & arg på att halsen krånglar en massa sedan halsbölden i somras. Denna gång var det “bara” virus = ingen medicin som hjälper, mer än att vila. Jag är så trött på att varje gång jag kommer in i en bra träningsperiod & allt flyter på, så ska det förstöras med halsont. Hade tänkt springa Höstmilen i helgen, men det får visst vänta tills nästa år. Det blev ingen löprunda idag,  så jag drömmer mig tillbaka till helgens underbara runda vid Ågelsjön. Fredagskänslan har tyvärr inte riktigt infunnit sig, då jag saknade både fredagshopp & fredagsfys. Kanske kan få till ett helghopp eller helgfys istället… //Vickan



Löpning

Livet upphöjt i 2…

Snacka om energipåfyllning! Först tog mannen & jag en kaffe på klipporna vid vattnet. Så stilla. Så tyst. Så vackert. Höstträden glimrade som guld i solen. Vilken utsikt till kaffet? (bild längst ner)! Sedan tog vi oss en lugnare löprunda i denna vackra miljö vid Ågelsjön! Det här är verkligen livet. Löpning. Sol. Naturen. Jag vill liksom aldrig sluta springa… ??‍♀️❤️???!



Löpning Vickan

?Två nya rekord?

Nu var det länge sedan jag fick till att springa utmed Göta Kanal efter jobbet. Ofta är det andra saker inplanerade, som jag behöver skjutsa, hämta eller delta i. Puh, livspusslet är inte alltid så enkelt. Idag såg jag iallafall till att jag hade möjligheten att göra min fredagstradition, där den från början var tänkt att vara – utmed kanalen i Söderköping. Vacker omgivning, fräsch höstluft, vackra höstträd, rofyllt, ingen asfalt så långt ögat når. Life in a happy way helt enkelt!! Dessutom så blev det två nya personliga rekord! Jag brukar inte träna mot nya tider, men när det blir av bara farten så är det ju himla kul!! Både tiden på 5 km & på 10 km blev bästa ever. Tänk att benstyrka, intervaller & mycket kuperad löpning ger effekt. Enormt skön & lycklig start på helgen. Kul att persa fredagen den 13:e! Ha en riktigt härlig fredag! //Vickan

Dubbla hopp för dubbla rekord!!