Tagg

jagspringer

Löpning

Livet upphöjt i 2…

Snacka om energipåfyllning! Först tog mannen & jag en kaffe på klipporna vid vattnet. Så stilla. Så tyst. Så vackert. Höstträden glimrade som guld i solen. Vilken utsikt till kaffet💖 (bild längst ner)! Sedan tog vi oss en lugnare löprunda i denna vackra miljö vid Ågelsjön! Det här är verkligen livet. Löpning. Sol. Naturen. Jag vill liksom aldrig sluta springa… 🏃🏼‍♀️❤️🍁🍃🍂!



Löpning Vickan

Sofialoppet 2017!

Äntligen är dagen här – dagen då vi skulle genomföra vår julklapp från jobbet! Sofialoppet arrangeras för fjärde året i rad i Norrköping, till minne av Sofia som arbetade på Stadium & som gick bort alldeles för tidigt pga cancer. Loppet växer för varje år & anmälningsavgiften på 200 kr går hela summan till Cancerfonden. Vi var ca 80 kollegor i likadana t-shirts som stod där på startlinjen. Vi genomförde alla loppet efter våra egna förutsättningar. Härligt att alla kan förenas i samma lopp, oavsett om man går, lunkar eller springer!

Det var ett så välordnat & kärleksfullt lopp. Glada & peppande funktionärer runt hela banan, istället för en tyst minut var det en minuts applåder, bortgångna Sofias son startade igång loppet med en tuta, fantastiska skyltar med peppande budskap satt runt hela banan, fina priser som lottades ut & frukt-choklad-vatten delades ut efteråt. Sprid detta bland vänner, grannar & arbetskamrater – nästa år blir vi fler! I år fick de ihop 600.000 kr till Barncancerfonden/Cancerfonden! Fantastiskt!! Ju fler vi är med, desto mer pengar till gott ändamål!

Ett extra TACK till Carolina som sprang med mig hela loppet runt. Vi peppade varandra & tack vare vårt sällskap fick vi båda en tid vi inte alls hade räknat med. Grymt kul & lite av ett formbesked – nu orkar kroppen igen. //Vickan

Det var tungt på upploppet! Riktigt tungt!!

Att sträcka upp armarna som en härlig seger kom av bara farten efter mållinjen!!

Loppet arrangeras enbart med hjälp av ideella krafter, sponsorer & samarbetspartners (se nedan), så hela beloppet av anmälningsavgiften går direkt till Cancerfonden eller Barncancerfonden (vilket, väljer man själv). Fantastiskt bra!!



Löpning Vickan

Dan före dan

Fredag! Älskade fredag! Idag är det dessutom lite extra pirr i kroppen, då det är en stor dag imorgon. Min minsta syster gifter sig & jag ska vara tärna. Så morgondagens träning blir dans hela kvällen & natten lång. Det var riktigt skönt att springa ur kroppen efter en intensiv arbetsvecka & fredagshoppet var lite mer glädje i än vanligt! Jag hade sett ut från jobbfönstret att det var blå himmel utan ett moln, men när jag kom hem var det molnigt, men fortfarande varmt. Härligt var det iallafall!!! //Vickan



Löpning Vickan

Löprunda i Vondelpark

Tre dagar – tre löparrundor! Det är sådan LYCKA att kroppen orkar & vill det jag vill igen!!

Vondelpark är Amsterdams största park. Den ligger centralt i Amsterdam & oavsett tidpunkt på dagen, så var det mycket folk i parken. Det var asfalterade slingor i parken & bredvid fanns det alltid en grusväg. Perfekt för mig som helst springer på grus. Många sprang, ännu fler cyklade & flest bara satt på en filt & njöt i parken. Härligt att se att parken användes så flitigt av både Amsterdamsbor & turister. Sista dagen i Amsterdam tog vi oss en löprunda i parken som blev 5,85 km. Varmt, men härligt! Jag kan definitivt tänka mig att åka tillbaka till Amsterdam! //Vickan

Här hittar ni de övriga löprundorna under vår roadtrip till Köpenhamn & Amsterdam (det finns kartor med tips på löprundor i alla inlägg):

Morgonrunda i Köpenhamn
Kanallöpning i Amsterdam
Upptäckslöpning i Amsterdam


Vi besökte även A’dam Lookout denna dag. Högst upp på byggnaden (den svarta ställningen på taket) har de Europas högsta gunga – 100 meter även marken!! Minsta sonen ville åka & jag kunde ju inte banga… Nu har jag done that & never more… Jag höll så krampaktigt i gungan att det tog flera minuter innan jag kunde räta ut fingrarna efteråt.



Löpning Vickan

När 12 monsternätter är över…

I natt var första natten jag var hostfri på nästan två veckor & jag kunde ligga ner hela natten. LYCKA?! Efter 12 sittandes-i-soffan-monsterhostnätter var det ovärderligt skönt att kunna sova i min egen säng igen. Jag har ju dessutom varit mest stillasittande, men idag tog jag mig en lugn blandad jogging- & powerwalkrunda i skogen efter jobbet. Gaaah, så härligt! Sist jag sprang var himlen knallblå & rapsfälten var läckert gula. Idag var himlen genommulen & regnet hängde i luften. Väderkontraster, men ändå så otroligt underbart! Fredagshoppet blev med lite extra lycka idag, då jag äntligen kan aktivera mig igen!! Ha en riktigt härlig helg!! //Vickan

 



Löpning Vickan

Vitsippelöpning & fredagshopp

Fredag. Sommarvärme. Blå himmel. Sol. Livet…

Idag blev fredagsfyset löpning i vitsippedalen. Så vackert med all grönska & marken täckt av vitsippor. Om bara några dagar är vitsipporna överblommade & i denna dal tar ormbunkarna över. Att få springa milen i fantastisk skogsmiljö, för att sedan (inför sista kilometern rent uppför) springa genom denna dal är ren lycka. Dock var hettan så påfrestande på slutet, att jag fick faktiskt gå sista km uppför (hade inget vatten med mig dumt nog…). Enda gången det fläktade lite under löpturen, var i nedförsbackarna om jag släppte på farten lite extra. Puh, så galet hett det var att springa idag! //Vickan

När man springer under en trädbåge & känner för att göra en chins… I onsdags tränade Lina chins med mig, så jag tog chansen att träna i vitsippedalen idag med…



Löpning Vickan

Lycka från topp till tå

Fredag! Sol! Födelsedagshelg väntar! Med glada ben & glad kropp gick dagens löprunda som en dans i skogen. Lycka från topp till tå helt enkelt!

Efter en intensiv arbetsvecka & aktiviteter varje kväll, så känns det extra skönt med fredag. Imorgon fyller dessutom stora sonen 16 år & det ska bli riktigt härligt att få fira honom! Fredagshoppet är numera en glad rutin & nästa ett signum för mig ihop med min fläta… Testa att hoppa själva vettja, det går inte att inte le när man hoppar!! ?//Vickan



Löpning Vickan

Firade med en löprunda!

Nu är jag hemma igen efter en fantastisk vecka i Grekland. Det kändes i vaderna idag på löprundan, efter all löpning i backarna i Thiva. Idag är det 21 år sedan mannen & jag blev tillsammmans, när vi båda två pluggade till idrottslärare i Örebro. Vi firade vår dag med en gemensam löprunda på 11 km. Härligt! Riktigt härligt!! Jag hade löparjacka på de första 3 km, sedan räckte det alldeles utmärkt med T-shirt. Önskade att jag hade tagit shorts, som mannen gjorde… Det var riktigt riktigt skönt att komma ut i naturen & springa av sig gårdagens lååånga resdag. //Vickan

 Sverige är allt bra vackert!! Vitsipporna flödar så här års!!

På dagens rundan sprang vi på gamla banvallen. Så härligt!

En häftig liten tunnel genom berget behöver springas igenom på denna runda.

Solen flödade, med termometern stod bara på 7 grader. Kontrast mot fredagens runda i Thiva på 28 grader…

Det blev visst en massa upp & ner även på dagens runda…



Löpning Vickan

Fartlek i motvind

Jag älskar helger av många anledningar, men en av de bästa anledningarna är att jag kan träna på morgonen eller förmiddagen! Idag blev det fartlek på en av mina milrundor. Denna runda både börjas & avslutas med asfaltslöpning, så det blev perfekt att köra fartlek på mittenpartiet med grusväg. Dock är det öppna fält på båda sidorna av grusvägen, så motvinden blev ytterligare en utmaning i fartleken. Men jag bangar inte för utmaningar & älskar när pannbenet får hjälpa till lite ?! Att avsluta en milrunda med 1 km backe uppför är inte heller att leka med. Vi bor högst upp på ett “berg”, så springer jag på asfalt måste jag alltid avsluta med denna uppförsbacke. Kanske därför jag gillar skogen mer… ?, även om skogen där vi bor är mycket kuperad. //Vickan

Nya löparjackan SS17 Imotion Printed jacket från Newlinesport är jag riktigt nöjd med. Skön resår i ärmsluten, ingen luva, formsytt vid halsen & reflexdetaljer. Passformen är perfekt till mig.

Vet inte hur många foton jag har på denna vy. På något sätt älskar jag den… Och snart är det vackrare, när det har växt upp på fälten.

Ytterligare en vy på denna runda som jag älskar (& som fotas ofta…). Så centralt, men ändå på landet…

Jag har ju numera som “tradition” att göra fredagshoppet. Fredagens hopp finns på Instagram: @dahlarnablogg. Idag blev det ändå ett glädjehopp, eftersom löpning gör mig så glad ?!!



Löpning Vickan

Stormig fredagsfys

Fredag. Min bästa veckodag. Idag blåste det nästan storm ute. Med vindbyar på 15 m/s, fick jag tänka om när jag skulle springa efter jobbet. Den tänkta milrundan går mellan öppna fält & inget skydd för vinden. Den rundan får jag ta imorgon istället. Idag fick det bli en tur i skogen, för att slippa den värsta vinden. Dock var det ganska blåsigt där också, framför allt blev det kallt av blåsten. På vissa ställen var det mycket geggigt & på vissa ställen torrt & fint! Oavsett blåst, moln, gegga (det var ju även blåsfritt, sol & torrt underlag) – så är denna fredagslöpning mitt favvopass under veckan! ?‍♀️? //Vickan

 Det traditionella fredagshoppet!!