Tagg

jag springer

Löpning

Sista rundan i korta tights…

Två dagars fortbildning är över. Det har blivit mycket stillasittande & lyssnande. Bra föreläsningar, men ojoj vad trött man blir i huvudet av fullmatade & intensiva dagar. Det var otroligt skönt att komma ut en löprunda i skogen & hinna njuta lite av solen. Jag var nog lite för godtrogen till solens strålar, så jag var lite för kallt klädd. Kanske sista rundan i korta tights & långärmad tunn tröja… //Vickan

 



Löpning

Milen i hällregn

I blåst & hällregn gav mannen & jag oss till slut ut i skogen. Vi hade skjutit på löprundan hela dagen för att slippa hällregnet, men för att få springa i dagsljus kunde vi inte skjuta på den längre. Jag har haft sådan tur tidigare, så jag har faktiskt aldrig sprungit en hel runda i så mycket regn. Men det var ju riktigt skönt! Hurra för funktionskläder! Trots att det bara var 6 grader ute & regnet hällde ner, så kände jag mig varken blöt eller kall. Underbart! Däremot började det klafsa rejält i skorna efter ca 6 km. Innan rundan kände jag mig seg & tung i kroppen, men efter några km släppte det & benen sprang nästan av sig själva. //Vickan

Trots hällregn, var mobilen torr & fin i tillhörande plastfickan i mitt flipbelt. Perfekt!



Löpning

Långpass vid vattnet

Vi (mannen & jag) springer i stort sett alltid ett längre pass tillsammans på helgen. Härligt att få sällskap & vi brukar springa där jag inte riktigt vågar springa själv annars. Dessutom är det kul att göra något tillsammans. Idag sprang vi utmed hela Ågelsjön & en bra bit till, innan vi vände & sprang tillbaka. Mannen ville köra intervaller på grusväg, så det fick det bli för mig med. Kall höstluft idag & långärmat behövdes!! Nu väntar en spännande eftermiddag som fotbollsmamma… //Vickan🌸



Löpning

Klipplöpning

Idag känner jag livet i mig! Efter två dygn i vansinnigt vacker miljö, samtal om livet samt intensiva & givande arbetssamtal känner jag mig stärkt, glad & energipåfylld! Borde göra typ 10 glädjehopp idag för att förmedla hur jag känner mig… //Vickan



Löpning

Energirunda till Skärhamn

Nu är jag på Hav & Logi, strax utanför Skärhamn igen! Jag var ju här i augusti när vi hade möhippa för min syster. Nu är jag här i två dygn med mina kuratorskollegor & har arbetsdagar. Så värdefullt att få tid till att prata klart om olika arbetsrelaterade uppgifter. Att dessutom ha möjlighet att springa & gå promenader i denna underbara västkustmiljö är fantastiskt. Idag blev det en eftermiddagsrunda till Skärhamn. Det är så vackert här! Blåsigt, men mäktigt vackert! Klippor, låg växtlighet, härlig utsikt, bryggor, fina hus & glittrande vatten. Det ger så otroligt mycket energi att vara i denna miljö & att få ta ett break & springa ur kroppen. En av mina vackraste rundor jag sprungit. Kärlek till livet!!! //Vickan



Löpning

Mitt-i-veckan-löpning

Torsdag! Redan! Tycker att hösten bara svischar förbi…

Efter några dagar utan träning pga känningar i halsen (inte ont, men ansträngd), tog jag mig idag ut på en lugnare löprunda. Det spritter i kroppen efter att ha varit stilla i två dagar. Jag är lite extra “nojjig” efter sommarens halsböld, vilket jag är så rädd för att få tillbaka. Otroligt skönt att komma ut i skogen på en runda för att springa av sig lite “benspritter” & rensa huvudet efter en intensiv arbetsdag & innan en föräldramöteskväll. //Vickan



Löpning Vickan

Happy friday!!

Efter att ha avslutat arbetsveckan med en mycket bra halvdag på Länsstyrelsen i Linköping, åkte jag genom spöregn hem. När jag väl kom hem & hade bytt om så sken solen istället. Jag hade tänk springa en kortare runda för att springa ur benböjstunga ben. Men benen kändes så lätta, vilket gjorde att det för mig blev en snabbare runda på drygt 7,5 km istället. Grymt skön känsla både under tiden & efteråt!! Ha en fortsatt härlig fredag!! //Vickan

 Happiness! Freedom! Therapy!



Löpning Vickan

1 km-intervaller

Idag är jag riktigt nöjd med mitt löppass. Jag gillar egentligen inte att köra intervallpass själv, men tog mig ändå ut & körde en ny variant av intervallträning, 1 km-intervaller.  Jag sprang först 1 km i lite snabbare uppvärmningstempo än jag orkat under hela sommaren. Bara det kändes som en vinst! Sedan ökade jag på farten km nr 2. Gick tillbaka till samma tempo som första km i km nr 3. För att sedan öka på ännu mer km nr 4. Där var jag klart utanför min comfortzone & dessutom kuperad stig till max, men med en tid till en av mina snabbaste ever. Resterande 3 km var mer kuperade, så då försökte jag hålla ett högre tempo än under sommaren & jag lyckades med det. Känner mig galet nöjd med passet idag, så det fick avslutas med ett glädjehopp – trots att det vara är tisdag😉! //Vickan

Soligt & härligt! 20 grader & riktigt svettigt!

Jiiiihaaa! Jag kände mig högst upp i hela världen!

 



Löpning

Tack vinden!

När man vaknar upp & tror att det ska spöregna, men solen skiner genom halvmörka moln… Då spritter det i springbenen🏃🏼‍♀️😃! På med träningskläder & löparskor, fyllde en vattenflaska (efter min halsböld i juni, blir jag tyvärr extra torr i halsen vid längre eller snabbare pass, så då måste jag få i mig lite vatten!) & sedan gav vi oss ut på en mil bland fälten. Skogen avstod vi idag pga allt regn senaste dygnen. Vinden gav oss en rejäl utmaning på dagens runda. Motvind eller sidvind hela sträckan, förutom futtiga ca 800 meter i medvind. Men tack vinden för att vi fick kämpa lite extra idag! Ändå varma vindar – älskar att fortfarande kunna springa i linne & korta tights! //Vickan

 

Vattenflaskan satt perfekt i FilpBeltet. Gillar skarpt att det är lite mjukare silikonaktigt längst ut på drickpipen. Varför har inte alla vattenflaskor det???

Det är så himla vackert mellan fälten! No filter needed!! 💚💙



Löpning Vickan

En känsla till minnesarkivet…

Jag försöker att bevara känslan efter varje löppass så här års. Luften är härligt fräsch, samtidigt som det fortfarande är varmt nog att springa i linne & korta tights. Snart kommer kyla & slask, vilket inte är min favoritperiod. Det är då jag ska ha minnesbilden av pass som dessa på näthinnan, när jag springer fullt påpälsad! //Vickan