Tagg

Garmin Forerunner 225

Teknik & Material

Ny följeslagare

Jag har fått en tidig alla ❤️ dag present av min man. Jag har länge spanat in & trånat efter en Apple Watch. Nu har jag en alldeles egen! Igår sprang jag första rundan med den som en träningsklocka. Jag hade min Garmin-klocka på andra armen för att jämföra. Idag var jag ju ”tvungen” att ta en ny runda med nya skorna & nya klockan. Roligt med nya saker ;-)! Jag måste ju säga att jag gillar det som Garminklockan levererar lite bättre, just vid löpning. Framförallt kartan över rundan jag sprungit. Däremot så är andra funktioner fantastiska i Apple Watch. ”Hej Siri” till exempel. Jag kan säga åt klockan att skicka ett sms utan att trycka någonstans eller att behöva ta fram mobilen. Perfekt när man kör bil & varken får eller vill släppa fokus på körningen. Jag har tidigare haft ett aktivitetsarmband på ena armen & en vanlig armbandsklocka på andra armen. Det känns skönt att nu bara ha en handled upptagen, allt i ett alltså. Häftig även att kunna använda klockan som avtryckare när jag ska ta ett foto med mobilen. Jag har fortfarande mycket kvar att lära… //Vickan

Jag kunde ju inte trycka igång klockorna exakt samtidigt, så någon sekund kan skilja, men annars visade de ju faktiskt ganska lika resultat! För några år sedan jämförde jag träningsapparna RunKeeper & Endomondo – de skilde sig i resultat en hel del från varandra. Till vänster i bild (både ovan & de två bilderna nedan) Apple Watch & appen Aktivitet. Till höger i bild (både ovan & de två bilderna nedan) Garmin Forerunner 225 & appen GarminConnect.



Glädjehopp Löpning

Premiärturen!

Fredag & sol. Vad passar då inte bättre än att ta premiärturen med julklappslöparskorna!?! Mina tidigare Asics är av samma modell, fast fjolårets. Det tog några löprundor för att springa in dem. Sedan dess har de varit fantastiskt bra. Jag tänkte mig först en kort runda, för att känna på skorna. Men de satt som bomull på fötterna & det gick hur bra som helst att springa, så jag sprang lite längre än jag hade tänkt. Nu hamnar även de kanonfina gula Asics Gel-Nimbus 20 (samma modell som jag har) på önskelistan. HÄRLIGT!! Vilken start på helgen! Lyckorus i hela kroppen! Hoppas att ni alla får en härlig & frisk helg! //Vickan

Och så min fredagstradition – #Fredagshoppet!

Det var även premiärturen för min nya Apple Watch. Skriver mer om den imorgon här på bloggen!



Löpning

Känslan när man klarar längre än man tror

Känslan när man klarar längre än man tror…
Känslan när solen gör så att snön glittrar & gör så man får kisa när man springer.
Känslan när man på blankslitna löparskor får kämpa i nysnön & göra egna spår.
Känslan när man känner att man är lycklig & galet nöjd!
Alla dessa känslor som virvlar i kroppen efter förmiddagens löppass! I LOVE THIS!! 🏃‍♀️❤️

Jag trodde att cykelbanor skulle vara mer plogade & sandade, men idag var stora delar av löpturen som att springa i sand. Jag körde utan broddar & det gick ganska bra trots allt. Till nästa vinter SKA jag köpa löparskor med grövre sula för vinterlöpning. Rundan idag blev den näst längsta rundan någonsin för mig. Att springa en halvmara känns definitivt genomförbart i vår eller sommar. //Vickan

 



Löpning

Fredagshoppet i sol

Trött i kropp & huvud åkte jag hemåt efter jobbet. Ångrade att jag inte hade tagit med löparkläder idag, så jag kunde ha sprungit utmed kanalen i solen. Åkte hem & bytte direkt om & tog mig en fredagsrunda i skogen. Tunga ben idag, efter onsdagens backträning & gårdagens tunga benpass. Trots tunga ben, så var det galet härligt att komma ut i friska luften & få springa av sig lite jobbtankar. Idag blev det alltså bara ett springa-ur-benen-pass, vilket räckte alldeles utmärkt som fredagsfys. Kvällen kommer att tillbringas väl påpälsad vid sidan av fotbollsplanen. Avspark kl. 18.30 för kval till division 3. Spännande att ena sonen får vara med om detta, trots att han bara är 16 år. Hoppas att ni får en fortsatt härlig fredag & att jag får träffa några av er i Ljuraparken kl. 10.00 imorgon lördag, då starten för Run of Hope går! //Vickan

 

Så vackert med höstlöven!!



Löpning

Klipplöpning

Idag känner jag livet i mig! Efter två dygn i vansinnigt vacker miljö, samtal om livet samt intensiva & givande arbetssamtal känner jag mig stärkt, glad & energipåfylld! Borde göra typ 10 glädjehopp idag för att förmedla hur jag känner mig… //Vickan



Löpning

Energirunda till Skärhamn

Nu är jag på Hav & Logi, strax utanför Skärhamn igen! Jag var ju här i augusti när vi hade möhippa för min syster. Nu är jag här i två dygn med mina kuratorskollegor & har arbetsdagar. Så värdefullt att få tid till att prata klart om olika arbetsrelaterade uppgifter. Att dessutom ha möjlighet att springa & gå promenader i denna underbara västkustmiljö är fantastiskt. Idag blev det en eftermiddagsrunda till Skärhamn. Det är så vackert här! Blåsigt, men mäktigt vackert! Klippor, låg växtlighet, härlig utsikt, bryggor, fina hus & glittrande vatten. Det ger så otroligt mycket energi att vara i denna miljö & att få ta ett break & springa ur kroppen. En av mina vackraste rundor jag sprungit. Kärlek till livet!!! //Vickan



Löpning

När benen dansar fram

Sol & 19 grader – efter jobbet! Hela kroppen spritter av glädje! Eftersom jag valde att springa veckans första runda i skogen, var det mest skuggig löpning. Men på några ställen tittade solen genom trädkronorna & vindarna var varma & somriga! Livskvalité på hög nivå!

Målet med rundan var att försöka hålla ett så jämnt tempo som möjligt alla 6 km. Det gick skapligt & jag höll mig inom 10 sek marginal på alla dryga 6 km. Uppvärmningskilometern fick sätta ribban. Eftersom gps:en i Garminklocka ligger lite efter, så var det ibland svårt att hålla koll. Känslan var att jag sprang lika fort hela tiden, men jag märkte att jag omedvetet hela tiden ökade farten de sista tre kilometrarna. Benen ville så mycket mer, de liksom dansade fram över stock & sten! //Vickan

Jag var liksom “tvungen” att göra ett glädjehopp! Sol & löpning i september är en galet härlig kombo!



Löpning

Mitt-i-veckan-löpning

Torsdag! Redan! Tycker att hösten bara svischar förbi…

Efter några dagar utan träning pga känningar i halsen (inte ont, men ansträngd), tog jag mig idag ut på en lugnare löprunda. Det spritter i kroppen efter att ha varit stilla i två dagar. Jag är lite extra “nojjig” efter sommarens halsböld, vilket jag är så rädd för att få tillbaka. Otroligt skönt att komma ut i skogen på en runda för att springa av sig lite “benspritter” & rensa huvudet efter en intensiv arbetsdag & innan en föräldramöteskväll. //Vickan



Löpning Vickan

Lördagsflow

Kroppen orkar & benen bara springer på. Det känns som att det är flow i löpningen nu. Idag när det dessutom var blå himmel & SOL, jublade både kropp & själ! 8 km asfalt & 2 km grusväg blev dagens underlag. //Vickan

 

Som ni ser så avslutades rundan ganska tufft…  Så blir det när man bor högst upp på ett berg!! De sista två km sprang jag sedan på grusväg i skogen. Nöjd med att ha sprungit en mil på strax över 50, trots att jag verkligen inte gick in för att springa fort + avlutade (km 7-8) med backen rakt upp. Glada ben helt enkelt!!



Löpning Vickan

Happy friday!!

Efter att ha avslutat arbetsveckan med en mycket bra halvdag på Länsstyrelsen i Linköping, åkte jag genom spöregn hem. När jag väl kom hem & hade bytt om så sken solen istället. Jag hade tänk springa en kortare runda för att springa ur benböjstunga ben. Men benen kändes så lätta, vilket gjorde att det för mig blev en snabbare runda på drygt 7,5 km istället. Grymt skön känsla både under tiden & efteråt!! Ha en fortsatt härlig fredag!! //Vickan

 Happiness! Freedom! Therapy!