Kategori

Teknik & Material

Löpning Teknik & Material

Million Mile Light & reflexbelt

Idag kom en försenad födelsedagspresent med posten – ett FlipBelt reflective i knalligaste gult & löparlampan Million Mile Light. Ihop med reflexväst + reflexer på alla löparplagg, så syntes jag grymt bra på cykelbanorna ikväll. Jag tränar på att övervinna min mörkerrädsla & idag gick det faktiskt ganska bra. Blev bara lite rädd en gång när det blev lite väl mörkt på ett kort parti under min löprunda. Den lilla löparlampan är ju hur cool som helst! Den är batterifri & aktiveras av rörelse, ”powered by motion”. Ett blinkande ljus kom från lampan under hela tiden som jag sprang. Grymt bra & gav även lite ljus på de mörkaste partierna av rundan. Det är dessutom fem års garanti på lampan. En riktig höjdare! Skulle vilja ha en till mannen & varsin till sönerna också. Vilken grej! //Vickan

Se film på länken:

83050720-05B3-45AA-8646-9CC0A9F3BC2C



Löpning Teknik & Material

Det blev en hiss!!

Dissen blev till hiss!! Jag hade dissat FlipBelt innan jag ens testat. Men så har jag hört så mycket gott om FlipBelt, att jag inte kunde motstå att testa. Och vilken tur att man kan ändra sig (eller rättare sagt, man borde inte dissa innan man testat själv – note to myself!!!)! För nu när jag faktiskt har testat första löprundan själv med FlipBelt, så vill jag istället hissa det?. Mobilen & nycklarna hade perfekt plats. FlipBelt skumpade inte & satt skönt hela rundan. Det stod att det skulle sitta på höfterna. Mitt åkte dock upp ovanför rumpan baktill, då jag har ganska stor svank. Men det gjorde absolut ingenting. Det satt bra där & kändes knappt inte av alls. Jag behövde inte röra eller dra i FlipBelt alls. Det satt där det satt?! I helgen ska jag springa ett långpass & testa med vattenflaska i FlipBelt. Det ser jag verkligen fram emot & att slippa ha en flaska i tightslinningen! //Vickan



Teknik & Material

Rosa drömmar

När man hittar skorna som man aldrig vill ta av sig typ… I en butik på Strøget i Köpenhamn fanns dessa Adidas NMD_R2. Kärlek vi första ögonkastet!! Jag köpte dem inte först, men kunde inte sluta tänka på dem & gick tillbaka dagen efter & nu är de mina?!//Vickan



Teknik & Material Vickan

Hopp för att bli glad ?!

Jag är så gaaaalet sugen på att träna igen. På att få bli riktigt trött av fysisk ansträngning. På att springa, så att svetten rinner. På att lyfta tungt, så att ansiktet skrynklar sig. På att snöra på mig löparskorna innan frukost & springa ifrån myggorna i skogen. På att göra burpees tills jag inte orkar en enda till. Nu är det snart sju veckor sedan jag tränade regelbundet. Sedan dess har det varit ett enstaka löppass eller ett cirkelpass & sedan har jag fått halsont igen.

Idag var jag “tvungen” att ta på mig mina nyinköpta träningskläder – bara för att känna på känslan att ha träningskläder på mig igen. Glädjehopp gör mig glad. Det går liksom inte att vara sur när man gör ett hopp. Så dagens aktivitet, förutom en slowwalk, blev några glädjehopp på altanen i träningskläderna som nu vill bli invigda & svettiga på riktigt!! //Vickan

Nya kompressionsstrumpor & korta kompressionstights från 2xu. Snart hoppas jag kunna få springa långt med dessa på!!

Tänk vilka bra kläder som kan hoppa så bra… ?

Recovery jacket från 2xu. Galet skön överdragströja som blev en favorit direkt.



Löpning Teknik & Material Vickan

Premiärturen

Idag är det inte bara fredagslöpning, det är även premiärturen för mina nya löparskor! Jag har haft Adidas Supernova Glide så länge jag kan minnas. Den senaste modellen var tyvärr lite omgjord & har inte passat min fot lika bra som tidigare. Dock så bra att jag har sprungit över 100 mil i dem?, men nu var det dax att testa på något nytt. Jag har köpt  ett par Asics Gel-Nimbus 19. Första känslan redan i butiken var verkligen som att gå på moln! Premiärturen blev mest på asfalt, men även en del i skogen. Solen sken & himlen var nästan helblå. Life in a happy way alltså!! Mot slutet av löpturen kände jag att trampdynorna domnade lite, men det har hänt förr med nya skor. Jag ser fram emot alla efterföljande löpturer… //Vickan



Teknik & Material Vickan

Kombovantar

Jag fick ett par önskade löparvantar när jag fyllde år. Det är ett par handskar som kan förvandlas till vantar på ett litet kick. Vantarna heter Hybrid Weather Glove & kommer från Craft. Mannen har ett par likadana sedan förra säsongen & är jättenöjd med dem, så han köpte storleken mindre till mig. Jag har redan hunnit provspringa med dem på & de funkade kanon. I början var jag kall & hade tumvantedelen på. När jag hade fått upp värmen vek jag ner, så att det bara var fingervanter. Dessutom är det en vattenskyddande handske, så jag får framöver testa dem även i regn & snö. Reflex på ovansidan & silikon på insidan gör att den får bra funktioner. //Vickan

Craft löparvantar

Craft löparvantar

Craft Hybrid Weather Glove

Craft Hybrid Weather Glove

Man viker ner “tumvantedelen” i en liten ficka som är på ovansidan, där reflexranden är. Snabbt & smidigt.

Craft handskar



Löpning Teknik & Material Vickan

Afterrun med kyla

Fredagsfys. Love it! Den här tiden på året blir det en löptur direkt efter jobbet & det är verkligen det perfekta avslutet på arbetsveckan & den perfekta starten på helgen. Idag blev det i skogen hemma där vi bor. Då mina benhinnor ibland ömmar, så brukar jag få kyla ner dem med ispåsar efter löppasset. Det är så osmidigt & jag måste sitta helt still. Jag fick tips via en vän & nu har jag testat Dr.Cool Icewraps. Alltså wow! Smidigt & skönt. Dessutom kan jag förflytta mig utan problem under tiden. //Vickan

Vickan springer

Vickan springer

Vickan springer

Dr.Cool Icewrap

Icewraps kan användas både i ett förebyggande syfte som kompression under ett träningspass och/eller som en snabbare återhämtning efter träning. Jag kommer framför allt använda dem efter löppassen för att kyla ner benhinnorna behagligt. Icewraps är dessutom kemiskt fria & kan tvättas, vilket är ett stort plus såklart!

ICE wraps

Jag blötte den blåa delen (baksidan), rullade ihop dem & la dem i frysen i drygt 20 minuter medan jag duschade. Sedan lindade jag på en på varje underben & det gav en skön kylande effekt utan att isa (värka) på benen. Så här lindar man underbenen. Denna Icewrap kan man använda på de flesta kroppsdelar. Tydliga & bra filmer finns på YouTube!

ICE wraps

ICE wraps på Vickan



Teknik & Material Vickan

Tredje gången gillt…

Mitt aktivitetsarmband Vivosmart (som jag fått i present av mannen) gick sönder efter ca fem månader. Jag gillade det otroligt mycket, men tyvärr hade de slutat tillverka just den varianten, så jag fick erbjudande att byta ut den till en mer avancerad Vivosmart HR. När den väl kom hem & jag hade använt den i några dagar kände jag att den inte var som jag tänkt mig. Det var ett lite för klumpigt armband för min arm, displayen var stor & alldeles för synlig för min smak & dessutom hade den en pulsmätare vilket jag redan har i min löparklocka. Jag kontaktade Garmin igen & fick möjligheten att byta igen (!). Nu valde jag en enklare variant som passar mina behov för stegräknare bättre. Så nu är jag ägare av ett Vivofit 3. //Vickan

 Garmin Vivofit3

Garmin Vivofit 3

Garmin Vivofit 3



Löpning Teknik & Material Vickan

Fredagsfys i skogen

Även idag blev det löpning i skogen. Fredagsfys – det finns inget bättre sätt (för mig iallafall) att avsluta arbetsveckan & starta helgen med! Idag blev det en mil – fast istället för en enda lång sträcka, blev det fyra varv i vårt oerhört kuperade elljusspår. Har aldrig sprungit så många varv där förut. Svettigt, glädjefyllt & trötta ben.

Jag har alltid mobilen med mig när jag springer. Jag vill kunna ringa hem om något händer, ta foton eller bli nådd om barnen behöver det. Jag använder waistbag & sportarmbandet till mobilen. Waistbag är min favorit under vanliga löppass, fast jag vill ha den tvärtom – på ryggen. Den sitter perfekt, guppar inte & det kan ibland vara skönt att ha armarna fria. Tyvärr ?, har jag inte fått behålla sportarmbandet själv, då min 15-åring har lagt beslag på det. Jag älskar att även han har fastnat för löpning & än så länge är hans armar för tunna till alla mobilfodral för armen som han har testat. Detta är det enda som passar för honom. Så självklart fick han ta över det.

Nu har jag även testat Chestplate. Det sitter skönt runt bröstkorgen, med ett stöd runt halsen. Detta gillar jag lite extra när jag springer längre pass i skogen. Vill man koppla bort remmen runt bröstkorgen & bara ha den hängande så funkar det med, men kanske inget att rekommendera vid löpning, då den slänger lite fram & tillbaka då. Men däremot är ju det perfekt en dag när kläderna saknar fickor eller man vill ha mobilen lättillgänglig vid en promenad. //Vickan

chestplate 1

chestplate 2

Chestplate MOC sport

sportarmband J

Moc sportarmband

 chestplate 3



Lina Teknik & Material

Nytt sportarmband

Jag har länge sprungit med min mobil i handen. Detta för att jag inte har hittat något bra fodral att ha den i när jag springer. De jag provat hasar bara ned på armen och är krångliga att få i och ur mobilen. Nu har jag provat ett sportarmband från MOC som jag är jättenöjd med. Det är one size på själva armbandet, men sitter  ändå bra på armen. Armbandet håller sig på plats under hela löpturen. Det finns olika storlekar på själva mobilfodralet beroende på vilken mobil du har. Det jag gillade mest med sportarmbandet är att det är supersmidigt att ha i och ur mobilen, utan att den riskerar att ramla ur. Jag har alltid med mig mobilen då jag springer för att kunna ta kort, om något skulle hända samt att jag inte har någon pulsklocka ännu. Jag använder fortfarande enklaste varianten av Runkeeper. Är barnen hemma själva vill jag även vara nåbar och då måste det vara smidigt att få fram mobilen. Det går att ha kvar mobilen i mobilväskan och använda den, det är inga problem att använda mobilen genom plasthöljet. Mobilväskan som medföljer är vattenavvisande och fästs på sportarmbandet med kardborre. På själva armbandet finns det ett litet extra lås – secure lock – för att vara säker på att mobilen sitter kvar. När du sedan ska ha loss mobilväskan drar du bara bort den från armbandet. Som jag nämnde tidigare går det även lätt att ta ut mobilen ur mobilväskan om man vill göra det. Ett riktigt bra sportarmband enligt mig, så nu slipper jag springa med mobilen i handen :). //Lina

sportarmband

sportarmband

Jag vet inte riktigt om öppningen ska vara uppåt eller nedåt, men jag vill ha den uppåt. Både av säkerhets- och smidighetsskäl. Tänk dock på hur du lägger i mobilen i mobilväskan om du ska ta kort med den kvar.

 

sportarmband

 

sportarmband

sportarmband