Burpees med vikter

Här kommer en hatälskburpeevariant! Ha två jämlika tyngder i händerna. Har du tillgång till kettlebells, så är de smidigt att ha. Stå rak med varsin vikt i händerna. Hoppa rakt upp med armarna nedåt. Landa & ställ ner vikterna i marken & hoppa ut i plankposition på raka armar. Gå ner i en armhävning med händerna på vikterna. Hoppa sedan ihop grupperat & res dig upp & börja om från början. //Vickan