Träning - Styrka

Greppstyrka & chins

Efter mitt senaste pass på gymmet tog jag tag i chinsträningen igen. Den har legat nere sedan tidigt i våras. Nu hängde jag först bara rakt upp & ner för att träna greppstyrka. Ojoj, vad man tappar när man inte tränar. Jag körde sedan chins med gummiband. 3 rep x 5 set. De sista var riktigt tunga… När jag kom hem från gymmet, kom jag på att jag faktiskt inte ens testade att göra en enda utan gummiband. Det får bli den här veckans prövning – att iallafall testa att göra en utan hjälp av gummiband! //Vickan


Du kanske också gillar

Inga Kommentarer

Lämna en kommentar