Tabata för axlar

Jag avslutade gympasset med en tabata som suger ut de sista krafterna. Älskar att köra helt slut på mig eller på en muskelgrupp! 8 intervaller på 20 sekunder/st & 10 sekunder förflyttning mellan övningarna. Endast 4 minuter – men ack så slut man blir!! Jag valde att alternera snakerope (battlerope) med repdrag. Det var nya snakerope på gymmet, som var både längre & tyngde än de tidigare. Det var riktigt tufft att få bra vågrörelse på repen. //Vickan