Sidoplanka med hantel

Nyligen testade vi en för oss ny magövning som även stärker axlarna. En övning med perfekt kombination av styrka och balans. Du står i en sidoplanka med en hantel i den lediga handen. Sänk höften mot golvet samtidigt som du för hanteln mot höften. Lyft sedan armen med hanteln över huvudet samtidigt som du lyfter höften. Sedan jobbar du upp och ned på det sättet. Vi körde övningen i ett av våra cirkelpass, så det blev 30 sekunder på varje sida. En kul och utmanade övning! //Vickan & Lina