Fredagsfys med puls

Puuh, det här var inte att leka med – ett perfekt avslut på dagens fredagsfys. Attans vad jobbigt det var. Det krävdes ett starkt pannben för att ta sig igenom, men ack så skönt efteråt. Jag kombinerade hopprep & burpees i en nedåtgående stege som avslutning på dagens marklyftspass. Jag var rätt så mör redan när jag började ?. Först gjorde jag 100 hopp med hopprep & sedan 10 burpees, därefter 90 hopprep & 9 burpees & så vidare ner till 10 hopprep & 1 burpee. Kör så snabbt du kan utan vila. Snacka om flåsigt efteråt. En perfekt kombination av övningar att avsluta ett pass med, för att få ut det lilla extra. //Lina

Burpees och hopprep i en flåsig kombination. Hopprepsbilden är inte från idag för jag fick inte till någon bra idag ?.