Cirkelpass v. 44

Ny vecka & nya möjligheter till träning. Vi inleder veckan som vanligt med tips på ett cirkelpass. Den här veckan är det fokus underkropp. Vi sa att det brände i armarna förra veckan, men det är inget emot hur det brände i benen under detta pass. Vi kör som vanligt de 6 övningarna i 5 varv, 60 sekunder per station/övning med 10 sekunders vila/förflyttning. Vi tidsinställer även 1 minuts vila mellan varven. Självklart så lägger var & en upp passet efter sina förutsättningar. Är du inte så träningsvan rekommenderar vi lite kortare intervaller. Ha en fin vecka! //Vickan & Lina

X-burpees
Hopprep
Skridskohopp
Mountainclimber på bosuboll
Jumpsquat på bräda
Rumplyft på balansboll