Greppstyrka- och chinsutmaning

Jag bara älskar utmaningar. Att testa och fixa saker, som man för bara några år sedan trodde skulle vara omöjligt att någonsin kunna utföra, den känslan är obeskrivlig. Vissa utmaningar kämpar jag fortfarande med och har en bra bit kvar, men några små mål på vägen har jag klarat och det ger motivation att fortsätta. Tyvärr har jag ännu inte fixat mitt mål med 10 chins, men jag kämpar på. Den här utmaningen är en variant för att bättra på greppstyrkan. Du ska hänga i en chinsstång rakt ned i 30 sekunder, för att sedan göra en chin. Det är ett varv. Sedan hänger du direkt 30 sekunder igen och gör 1 chin. Hur många varv klarar du? Jag känner mig nöjd med mina   3 varv som jag fixade. Kan du ännu inte göra chins på egen hand, så ta hjälp av någon att hålla/putta på fötterna efter att du hängt i 30 sekunder eller bara testa att hänga i 30 sekunder. Vickan har nu som mål att klara sin första chin, så hon var med och testade denna utmaning. Jag assisterade henne i chinsen genom att putta på under hennes fötter. En kul utmaning och bra träning.  //Lina

Hänga i 30 sekunder och sedan göra 1 chin = 1 varv

Här hänger Vickan

Om man ännu inte kan gör en chin själv kan man ta hjälp av någon. Här hjälper jag Vickan genom att putta på lite under fötterna.