Träning - Styrka

Springplanka med händerna på en boll

Vi har ofta med springplankan i våra cirkelpass. Tänk dig höga knän, men i plankposition så förstår du hur vi utför övningen. Den höjer både pulsen samt tränar bål & överkropp, alltså en riktigt bra & funktionell övning. Nu har vi tagit springplankan till nästa nivå, genom att ha händerna på en boll. Det kändes riktigt mycket i magen! Genom att lägga till en boll blev övningen även bra balansträning. Prova får du se vad du tycker! //Vickan & Lina

Life - lina springplanka 1

Life - lina springplanka 2

Life - lina springplanka 3


Du kanske också gillar

Inga Kommentarer

Lämna en kommentar