Rullande magövning

Nyligen testade vi en för oss ny magövning. Vi hade med den i ett cirkelpass, så vi körde i 1 minuts intervaller. Du sätter dig på knä med en skivstång på golvet framför dig. Sedan fattar du tag i skivstången med båda händerna ungefär axelbrett isär. Rulla sedan fram, så du är parallell med golvet & dra dig tillbaka med hjälp av magmusklerna. Spänn bålen ordentligt genom hela övningen. Den här bränner riktigt bra i magen! Vi hittade ett minihjul i gymmet som är tänkt för denna övning & körde även med det. Det fungerade likvärdigt med skivstången & det lilla hjulet, så det är en smaksak vilken man vill använda. Alternera gärna om möjligheten finns, då man kan hålla lite bredare på skivstången. Bra med variation! //Vickan & Lina