Cirkelpass v. 34

Nu är vi verkligen igång igen efter semester & sommarlov. Barnen har börjat skolan & alla aktiviteter är i full gång. Veckomatsedlar, matlådor & mellanmål ska planeras & fixas. Nu gäller det att planera upp veckorna för att få in vår egna träning & få livspusslet att fungera. Semester är underbart, men vardagen är bra den också… Vi försöker att få till minst 1 gemensamt pass per vecka & prioriterar då ett cirkelpass. Tidigare har vi kört övningar innan eller efter cirkeln också, men nu har vi tänkt att sikta in oss på \”bara\” en cirkel. En tuff cirkel räcker gott & väl & träningen blir mer tidseffektiv. Då är vi klara på 1 timme inklusive uppvärmning & lite stretch. Den här cirkeln var riktigt tuff & svetten fullkomligt forsade om oss – härligt :). Vi önskar er alla en härlig vecka! //Vickan & Lina

Planka med höft i golv
Butterfly situps
Burpee med sidhopp
Hindu push up
Boxjumps
Skridskohopp

Lina gör planka med höft i golv ovan & Vickan gör butterfly situps nedan.

Lina gör burpee med sidhopp över bräda ovan & hindu pushup nedan.

Vickan gör boxjumps ovan & skridskohopp nedan.