8 minuter from hell

Alltså 8 minuter kan bli hur jobbigt som helst. Den här kombinationen körde vi nyligen efter tips från bloggaren Annika Sjöö. Hon kallade det för 8 minuter från hell & det stämde… Vi körde 2 övningar i en uppåtgående stege, vilket gjorde det extra jobbigt psykiskt – att det bara blev fler & fler repetitioner. Övningarna vi körde var kettlebellswing & burpees. Ställ en timer på 8 minuter. Sedan kör du 1 repetition av varje övning, sedan 2, 3 osv tills tiden är slut. När man kommer upp till 10 av varje är det riktigt tungt att fortsätta uppåt, istället för att få vända nedåt. Ett bra avslut på ett träningspass eller perfekt hemmaträning när du har ont om tid. //Vickan & Lina