Enbenshopp i kvadrat

Den här övningen är en riktigt bra övning, framförallt för löpare. Det är bra att träna ett ben i taget för att inte ett ben ska \”ta över\” när man använder båda benen. Vi har haft med denna i våra cirkelpass, men den funkar även bra i ett vanligt benpass. Det är helt enkelt hopp på ett ben. Vi hoppade i en kvadrat & bytte ben efter halva tiden i cirkeln. //Vickan & Lina